Ну вот, ...со следующей недели начинаем свободное плавание ...за одно посмотрим стала ли 47- и дневная диета ..привычкой.
А зделанно следующее.
1. Приобретено членство в спортклуб и установлена программа личных тренировок.
2. Сброшены 6 килограммов веса и определены любимые диетические блюда.
3. Установилась привычка употреблять пищевые добавки.
4. Приобретен спортивный гардероб.
С этого момента я попытаюсь меньше делать записей в этом дневнике,...но это не значит что я не контролирую себя ...просто не так пристально...Если не получиться вернусь к ежедневным записям и более тщательному контролю.
На сегодня вес 65.300....цель 54.000