Так...торта кусок и ....небольшой бокал вина...вчерашние...пролетели незаметно....

На весах с утра 67.400 несмотря неначто отвес в сто грам....ха...ха...ха....чудеса.

Сегодня за весь день съела    2 МАНДАРИНА

                                                           САЛАТ ИЗ ПОМИДОРА и огурца с 1 ст.л оливкового масла.

                                                            500 миллилитров КЕФИРА.

                                                            ну и кофе там и тут ...пару кружек.

в ТРЕНАЖЕРКЕ хорошо поработала...прошла 6.500 километров в два подхода. Заметила что после силовых упражнений и растяжки вторая часть прохода проходит легко ...как будто второе дыхание открывается...последние 3 километра ...просто пролетела. 

Жду завтра хорошего отвеса...