На весах с утра 67.300 ...мда ...а...а.....худеем медленно,....ем мало, но вес снижается только после физических нагрузок в спорт зале,....день без них - топтание на одном месте,....это что же мне в нём жить что ли в этом тренажёрном зале!...хочется рвать и метать!..ёлки палки!!!!!
Сегодня с утра 6-00 до 12-00 ....кофе и пол груши
в 12-30 пол стакана кефира и пол грейпфрута...
Пить не хочется ...ну убейте меня....знаю что надо ...но не лезет в меня вода хоть задавись.
Посижу сегодня на кефире с цитрусом...посмотрим что будет! В тренажёрку не пойду....занимаюсь дома растяжкой и отжиманиями с укреплением пресса.
Вообще грейпфрут с кефиром ....прекрасная вещь....запоров не будет...утренний туалет гарантирован...можно легко следить за весом. Кроме того очень вкусно. Надо подумать на досуге как из этих двух продуктов приготовить какое не будь экзотическое блюдо ли коктейль...покрасивее.
