На весах с утра  67.700   .....

какие-то скачки...при том, что в туалет хожу исправно...после цитрусовых ....они мне помогают.

но самое интересное, что есть совершенно не хочется...теперь я знаю что такое НЕТ АППЕТИТА...по настоящему.

с утра съела    пол зелёного яблока

                           кофе ( большое)

                           салатик из помидора и огурца (правда с ложкой оливково масла)

                           и грейпфрут по частям - половину до тренировки и вторую после.

   Сижу и понимаю, что есть не хочу и спокойно могу с этим меню пойти и лечь спать.

сегодня была в тренажерном зале..прошла 6 километров и один круг на тренажерах...на весах, в 20-00 вечера, - 67.400