На весах 68.700 -  приблудили откуда то 100 грам веса.   !!!!

Ладно всё равно сегодня первый день в тренажерном зале. Вернулась к прежнему режиму. 

Утро кофе.

9-00    вода с газом + яблоко

12-00  овощи 

15-00 салат из огурца и помидора...и 

КАНТРИ КЛАБ Гимель   на весь вечер. Боже сколько приготовлений....целый чемодан с собой нужно взять ..

кроссовки для ходьбы и упражнений,...тапки для душа и бассейна, купальник для негоже, треники штаны, ...майку, ..полотенце,...мыло крем....а..а...а..сменное нижнее, .книгу ...компьютер...шляпу от солнца у воды посидеть....ее...маё....))))) сумку не поднять....надо что то придумать так не пойдёт.