На сегодня утром вес 77,5. Объемы так и не измеряла, наверное потому что страшно такие параметры измерять... Но надо насмелиться и таки озвучить эти цифры.

Что ем: 

Вчера утром 2 яйца и 1\2 апельсина, потом вода может быть около двух стаканов, в обед мясо говядины (запеченое) и 2 помидора соленых, в полдник 1 маааленький кусочек пиццы, перед ужином было чаепитие с двумя вафлями и 5-6 шт. кураги. Ужин - яблоко, мандарин. Вечером перед сном кружка зеленого чая. 

А сегодня. 

Утром мандарин, второй завтрак 2 яйца+кусочек черного хлеба+зеленый чай.

Обед: кусочек пиццы (быстрее бы она уже закончилась!!!) + апельсин+йогурт+ кусочек сладкого пирога. 

Ужин: Салат из пекинской капусты, помидор,1\2 сл.перца, соевый соус+ яйцо. 

Из физ. нагрузок и вчера и сегодня хулахуп примерно по 10 минут, упражнения на пресс и на бедра то же минут по 10-15. Вчера еще были прогулки, сегодня лень напала))) 

Что можно сказать глядя на мой рацион??? Зря я ем пиццу и пирог, любые углеводы - это ЗЛО!!!