девченки... ну вообще нед умаю про похудение... я закрыла на все глаза... не знаю как быть. Ноя сенгодня я здесь не для того, чтобы плакаться вам... я все таки решилась на это! на что? взяться за себя. но не похудение. а все в общем...сейчас в руках у меня книга "Управление разумом". Скажу честно: я всегда интересовалась подобного рода книгами, читала.
Сейчас я хочу на самом деле все делать своим чередом. Раз уж у меня такая насыщенная жизнь, то придется делать неторопливо, чтобы не уставать и все успевать. Все делать пошагово, чтобы шло своим чередом...
Вот некоторые моменты, которые я смогла пока извлечь:
почему нужен для мозга альфа уровень?

-человек мыслит более ясно с пом доп энергии
-концентрация лучше
-норм дея-ть мозга, отсюда более легкий доступ инф-ии

большинство людей мыслит на бета уровне


Только 10 % людей мыслят на альфа уровне

когда мозг ч-ка доходит до альфа ур-ня, она засыпают, а сверхч-ки наоборот продолжают бодрствовать

как думать на альфа ур-не?

1. достигать альфа ур-ня не засыпая
2.стать ментально активным- анализировать, решать проблемы на альфа-ур-не

нужно использовать вместо обоих полушарий мозга только одно ИЛИ ПООЧЕРЕДНО НА АЛЬФА УР-НЕ

сознательно мыслить обоими полушариями

1. сядь в удобном положении
2. расслабь тело
3. считать в обратн порядке от 50 до 1
4. подумай о тихом местечке
5.мысленно скажи себе: "каж день во всех отношениях мне становится все лучше , лучше и лучше"
Сейчас дальше продолжу читаьт. Чтобы потом не забывалось то, о чем я читала, я себе так вот и делаю "конспекты".