Привет, девченки! Сегодня что то нахлынуло. Сижу сейчас одна в офисе и решила написать. Скучно мне одной здесь, все разъехались.
А я все про фигуру.
Сегодня по каналу "Zee tv" услышала рецепт при болях в суставах, артрите, ревматизмах надо перед сном выпивать 1 ч.л. касторового масла и запивать стаканом горячей воды. Ну, я выпила. Теперь мешки темные под глазами. И я этому не верила... Но, оказалось, правда...
Теперь вот тепло, лето наступило. А я почему такая с лишним весом да и с кучей болячек?
Настроения тоже нет, все время подавленное. Да все потому, что не соблюдаю диету, ем все время сладкое, нервничаю, все время куда то тороплюсь, мучаю себя, переживаю... Сейчас еще одна плохая нвость... папа пьет уже месяц, я не знаю куда себя деть... не может никак остановиться, у него слабый организм, уже не может ниче поделать, вызывали врача, ставили капельницу, так он как только врач уедет, сразу садится за стол, все посылает. бедная мама, а сестренка недавно приезала, беременна, она как увидела что такое творится, незамедлительно уехала, т.к. ей нельзя переживать, она об этом прекрасно знает. Больше всего попадает маме, которая чаще всех находится рядом с ним, он ведь ничего и понимать не хочет. И у меня сердце в последнее время каждый день болит....
Сегодня решила себя немного побаловать, сходила в солярий, купила сарафанчик, а вот насчет сладкого пока не могу отказать себе в этом, хотя уже давно пора, весы не работают и поэтому даж не знаю скока вешу...

Привет, девченки. как ваши делишки? у папы на этой неделе день рождения- юбилей 50 лет... Даже не знаем что подарить ему с мужем....Подскажите, что можно? может быть банный набор (мочалка, веник, ковшик, халат, полотенце и т.д.)? На машине он не ездит, так что дарить аксессуар как то некрасиво... да все у него уже есть вроде как..подскажите, тем более юбилей...

Сденм всех влюбленых, девченки! Сегодняшний день для меня обыкновенен. Такой же будний день ,как и все остальные. Но все равно есть какое то такое настроение праздника. Я стала замечать, что все вокруг стали какие то злые, без настроения, бешеные даже некоторые. Я не знаю, но думаю, что и я бываю такое частенько. Хочу снова возобновить заниматься йогой. Это так расслабляет и успокаивает. Иногда за собой замечаю, что куда то спешу и причем тороплюсь реально. Что как будто все надо сделать срочно и причем все сразу. А в йоге все делается с чистым умом и с чистой головой. Там и гибкость вырабатывается и даже если есть жедание. то можно перейти на вегеарианство, поэтому например я сейчас пью зеленый чай по утрам, а к черному чаю у меня не такое теперь отношение какое было раньше. Учитывая повышенное давление, я зеленый чай уважаю. И пью его по утрам. А еще хочу себя приучить никуда не торопитьчя, жить разумно и меньше переживать. Духовное
развитие, так сказать. А еще хочу чаще находиться на свежем воздухе и радоваться природе, радоваться всему, что у меня есть...

Как я и говорила раньше, мне нужна дисциплина. Я привыкла все делать в спешке и мне все надо сделать быстро, но не всегда срочно, поэтому я сейчас думаю, как бы скорректировать то, что я делаю, и правильно ли это? Уже заметано, что я все планирую, все пишу. т.к. могу забыть. все делаю как до эотго было задумано. Все раскладываю по полочкам,
Все делаю как сказали.
Я сейчас стала немного ответственней. точнее докадываю все свои шаги, куда пошла, что селала, что сказала, зачем отдала или не отдала и т.д. Не знаю, правильно ли я поступаю. У меня нет секретов. Мужу говорю все в подробностях, как день прошел, куда ходила, с кем виделась и т.д.
Сейчас всерьез задумалась о приобретении жилья. Но денег совсем нема. Но дк\умаьт все равно надо, хоть и есть автокредит. Думаю, что расплачусь с ним в течение полутора лет. Мама тож обещала помочь. А потом уже обустраивать свою квартиру. Хоть бы хоть бы.
Гворят, что мыси материальны. Побольше надо думать, что есть свое жилье, представлять себя в нем, видеть, как обустроена каждая комната, то есть мечтать. Просто, чем чаще думаешь, тем ближе реализация эой самой мечты. Я думаю, что я буду способной, и смогу сделать все возможное, чтобы приблизиться к мечте

Привет всем! Сейчас я сижу на работе и у меня появилась свободное время, чтобы написать сюда. Сегодня день более-менее. Но все равно мрачновато. Ничего интереснго за день не произошл. С утра сходила на переязку (простуда на лице выскочила), затем поехала наработу, потом в одну организацию отправили, после нее екще в одну, заехаа к маме на обеде, потом снова на работу. И вот я тут. Я хочу поделиться, чего я хочу. Я хочу свой бизнес. Понимаю. как это все тяжело, но это так инетерсно и увлекательно, я думаю. Давно хотела заниматся продажей канцоваров, даже нашла сайт с кучей клевых канцтоваров. Но вот стоит ли? Немогу никак решиться. да еще и эти налоги пугают... Вот и задумалась, просто моя идея очень простая, и всем доступная, поэтому не знаю, да и где? кругом эти канцтовары, но я люблю возиться с бумагами, блокнотами, дома гора новых нетронутых блокнотов и тетрадей, ручей и карандашей....Посовейтуйте, что бы сделать ?

приветик всем посетителям! Девченки, я пока в отпуске.В отпуске- значит решила забить на всякие замечания на работе и заняться своим здоровьем. Пару дней назад вышла болячка на подбородке.С каждым днем увеличивалась и болекла, сегодня к утру совсем губу зажала и... пошла я к хирургу... Он вскрыл е, Сейчас я хожу с повязкой. ВОт. Типа на больничном, но работаю.
У меня все таки был никах, выложу фотки можт уже вечером, т.к. я сейчас а работе и нет фото. Как ваши успехи и похудением?
Я вот не совсем забила на себя, но сладкое до сих пор ем в неограниченном количестве. Гулять совсем неохота изза холодов, да и работаю круглосуточно. Январь- месяц аттестации, и в любой момент могут проверить. Задолбали эти проверки уже, на двух работах так уж. Но они обе мне нравятся. Бывают психозы, но они проходят. Сейчас и у мужа ситуация не из легких. Ещеи непривычно называть его мужем)) У нго спина болит. Работает на стройке, теперь тяжести поднимать нельзя. Вот и думает, куда пойти, куда податься. ТОргговым представителем думает. Ну, не знаю. Там не работать, а пахать надо. Вот и получается, что безденежье сейчас у нас. Кстати, за один кредит я расплатилась. Остался второй. На 5 лет его взяла. Еще 240 тысяч платить. Если я по преженму буду работать на двух работах, то смогу более менее жить, но буду уставать и часто срываться дома и даже на раюботе уже. Вот такие у меня дела.

Да. знаю, что дура, что фанатка разных гламурных девиц, но мне все это хочется попробовать!

Хочу очень многого, хочу классную фигуру, чтобы носить серые штанишки и обтягивающие джинсы, чтобы все балдели от моей попки. хочу все то , что сейчас вы увидите на картинках.

Да. я такая, я еще ребенок в душе. а по внешности обо мне можно сказать, что я психованная и ненормальная, которая зациклена на зарабатывании денег. из-за этого круглыми сутками работаю, нет . просто кому т же надо оплачивать кредит.

Парень наотрез отказался платить. Поэтому я и сама мудохаюсь. Такое ощущение, что в отношениях он роль играет совсем малюююсенькую, он никогда не делает того что я ему советую., если даже я сделаю громкость на магнитоле  по своему, он обязательно сделает чуть громче или чуть тише. И меня это очень раздражает.

А так в планах у нас в январе 4го никах прочитать. Кто не знает, это мусульманская свадьба...

Даже не знаю уже...

Но мотивация есть. и она в картинках...

 

как же я буду встречать новый год? вот это дааа..
А ведь я хочу классный, сказочный новый год, меня никто еще не удивлял.. Хочу волшебства..чтобы меня удивили, чтобы встреча 2013 го года была незабываемой...
Думаю, что МЧ что нибудь то и придумает...
Хоть бы было так
Не хочу готовить много.. Чтобы сидеть и весь вечер жрать за столом, А вообще можно и без стоа... Хочу много разных фруктов, только это... А вот насчет горячих блюд как то не хочется. Напишите, кто как будет встречать год змеи...

На улице минус 22, а я в теплом офисе...точнее, в непроветренном. Еще ячмень пытается выскочить, а под носом болячка вышла как простуда. Хочу сходить в солярий, я сейчас поняла, почему у меня желтое лицо, а не как после солярия нормально загорелое. А все дело в том, что я все время использую только один крем с запахом шоколада. Да, он увлажняет лицо, но это автозагар, от которого желтеет мое лицо...
Надо срочно менять крем и сходить в солярий. но ненадолго... т.к. у меня месячные, вот поэтому и прыщики наверно, но больше склоняюсь к тому что эти болячки простудные.
Хочу хоршо выглядеть! но не получается....сейчас уменя длинная челка, которую давно уже надо было подстричь, а я все как зомби хожу и ничего поделать не могу
Сегодня 12.12.12. Хочу чего нибудь неожиданного. Мой МЧ, как всегда, скажет не знаю и мы ляжем спать в 11 вечера уставшие и полными желудками... Это ведь неправильно. Он должен проявить свою инициативность! Это тоже меня раздражает....Сейчас вот зубы надо лечить, я даже не знаю откуда взять деньги на лечение, а он скажет чо денег нет...
Голова аж кругом идет.. Такое ощущение .что мне не 24 сейчас , а все 35!.

Эх, я как всегда жалуюсь... ну почему на меня все сразу в одно и то же мгновение нападают? всем все и сразу сделай. а потом если что то забыла, сразу я самая большая косячница.. Уже устала...оччень..хочу чего то нового я... не хочу тотального контроля, ак я теряюсь, свободы нет, и как будто задыхаюсь..Вот такие дела..
Решила завести на каждый случай ежедневник, чтобы быть пунктуальной и дисциплинированной, но, думаю, что я точно свихнусь, если буду записывать каждый свой шаг. Не знаю уж, что и делать, как исправиться

много всего со мной произошло за последний год
Я научилась быть стрессоустойчивой
Я научилась работать помногу
Это меня иногда спасает от каких либо трудностей, как бы выработалась самозащита, так скажем
Я очень хочу, чтобы у меня была отличная память
Прошлой ночсью на справку позвонили и спросили сотовый номер медцентра в городе
Я не знала наизусть его
Но после того как продиктовала его позвонившему, еще часа два не могла заснуть, но выучила назубок этот номер.. или я свихнулась, или вместо того, чтобы считать баашков, учу наизусть номера телефонов)))
А так у меня в мечтах приобрести планшетник и быть всегда в курсе всех событий не только города, но и республики и страны
В последнее время вообще не хочу чтобы мой МЧ смотрел ТВ, это ведет к деградации личности, я думаю
Если особенно целый день валяться и смотреть Универ по ТНТ, серию за серией
Новости иногда смотрю, чтобы знать, что происходит в мире
Но я все равно немного недовольна своей жизнью
Так как работаю наизнос
Работаю круглосуточно
Я уже давно должна была научиться заключать договора с моим бешеным ритмом, но меня что то держит, иногда стеснение, нерешительность одолевают меня
Вот такие дела. Рабочий день заканчивается. Поеду я скорее домой. Меня еещ впереди ждут великие дела)))
Всем удачки, всем улыбок!

девченки... ну вообще нед умаю про похудение... я закрыла на все глаза... не знаю как быть. Ноя сенгодня я здесь не для того, чтобы плакаться вам... я все таки решилась на это! на что? взяться за себя. но не похудение. а все в общем...сейчас в руках у меня книга "Управление разумом". Скажу честно: я всегда интересовалась подобного рода книгами, читала.
Сейчас я хочу на самом деле все делать своим чередом. Раз уж у меня такая насыщенная жизнь, то придется делать неторопливо, чтобы не уставать и все успевать. Все делать пошагово, чтобы шло своим чередом...
Вот некоторые моменты, которые я смогла пока извлечь:
почему нужен для мозга альфа уровень?

-человек мыслит более ясно с пом доп энергии
-концентрация лучше
-норм дея-ть мозга, отсюда более легкий доступ инф-ии

большинство людей мыслит на бета уровне


Только 10 % людей мыслят на альфа уровне

когда мозг ч-ка доходит до альфа ур-ня, она засыпают, а сверхч-ки наоборот продолжают бодрствовать

как думать на альфа ур-не?

1. достигать альфа ур-ня не засыпая
2.стать ментально активным- анализировать, решать проблемы на альфа-ур-не

нужно использовать вместо обоих полушарий мозга только одно ИЛИ ПООЧЕРЕДНО НА АЛЬФА УР-НЕ

сознательно мыслить обоими полушариями

1. сядь в удобном положении
2. расслабь тело
3. считать в обратн порядке от 50 до 1
4. подумай о тихом местечке
5.мысленно скажи себе: "каж день во всех отношениях мне становится все лучше , лучше и лучше"
Сейчас дальше продолжу читаьт. Чтобы потом не забывалось то, о чем я читала, я себе так вот и делаю "конспекты".

пишу вам свою очередную бредовую идею: хочу на курсы актерского мастерства! очень хочу! но в городе у нас пока таковых нет. Надо пройтись по магазинам и поузнавать, может типа видеоуроков есть что нить....хочу быть душой компании, хочу всех заводить и веселить.. думаю, если этому научиться, то я справлюсь, у меня все получится!!

С момента заглатывания бисака прошло около 12 часов.. но никаких изменений, даже чуточку. Я в шоке. Неужели организму пофиг на лекарства?! Как быть не знаю, хоть бы ночью не пришлось бегать к белому другу. На работу завтра ехать надо пораньше, в 8 выеду наверно. Сегодня была в солярии, хочу немного загореть- все лето работала...А сейчас хочу привести себя в порядок. Надо стараться, оч себя запустила

Иногда я хочу быть неординарной ну. или не похожей на остальных...

Иногда хочу остаться одна и никого не видеть

Иногда хочу быть суперактивной и веселиться со всеми

Но когда я худею, больше начинаю нуждаться в одиночестве...

Думаю. что у меня все получится! Я справлюсь! Я ж смогла , и сейчас смогу

А еще я хочу заниматься своим любимым делом, хочу начать бизнес...но никак не могу определиться с деятельностью...

Но эти 2 работы меня просто вымораживают....Не могу больше работать круглосуточно, отдыха совсем нет, поэтому от недосыпа и набираю вес....Я все это знаю. но если учесть, что у меня совсем мизерная зп, пока никак никуда уйти не могу, т.к. плачу автокредит ежемесячно по 10 тыщ рэ...Вот так оно все...

Привет!

Сегодня утро началось со стакана негазир воды с соком лимона.

Потом немного пресса, потом ела гречку смоченную с вечера на воде без соли+ 142 гр грейпфрута (это вес с корочкой)

А потом побежала на работу, Я проспала на час. Ну конечно, с таким то графиком как не проспать, каждый день работаю. причем еще и ночью покоя нет...

Вот такие вот делы. А на обед 2 баночки йогурта 0,1 % жирн+ вода негазир+ зеленый чай+ чай для похудения

Самое важное -вес по сравнению с вечерним, на 1,2 кг меньше, то бишь 63,6. Хоть вода ушла. Действия бисака не наблюдается. В обед видно будет....

 

Всем вечер добрый. И я снова тут, с вами.

Какая у меня проблема? вес 64,8...

Какие у меня сейчас параметры при росте 164 см? 85/75/97-98

Вот так плохо все

Что я собираюсь делать?

максимум 1000 ккал в день

После 6 не ем

Если немного опоздала, то все

Сократить с 1000 до 500 ккал потом

Пресс обязательно. Скакалка

Ванны.

Массаж в антицеллюлитным кремом

Вот. Так

Что я исключу из еды? никаких сладостей, хлебобул изделия

Что я буду употреблять? овощи, фрукты, вода, каши+ к ним с/фрукты.

В начале немного бисака будет присутствовать, т.к. жидкость тож надо вывести, тяжело аж прям дышать уже

Вот так, ну еще думаю почаще находиться на свежем воздухе. Но только не в дождь.

Каждый день чтоб был отвес. Буду взвешиваться и отписываться- сколько вешу и что еа. Ну, в общем- то все.Удачи!

много времени прошло уже, а я все такая ж глупая.... но негордая..просто некоторым кажется, что я закрыта от них, но это совсем не так...
не об этом я сейчас хотела... вот и записалась я сейчас на курсы под названием "Деловое общение". Тоько вот не знаю, смогу ли извлечь из этих курсов какую нибудт выгоду? очень хочется быть веселой, деловой, активной, интересной и т.п.... но пока я не могу это сделать, т.к. даже голоса у меня нет...вот такие вот дела

мне надоела такая жизнь...Что со мной? вчера уже вечером у меня начало болеть горло. У меня ослабевает иммунитет. Я очень хочу быть худой. но никак н могу заставить себя сделать это. Начать соблюдать диету. Ну, так проще жить... Не напрягаясь.Но я же могу! Почему я себя так веду??!!! Иногда хочется принять что то такое что поможет потерять аппетит, и тогда, я думаю, что будет снижение веса. И я не буду хотеть есть. И у меня будет вес в норме, и ничего торчать не будет...

вот снова и я...мне реально тяжко сейчас.. сижу на работе, а работать не хочется.. силы есть, но тяги к работе нет. А силы то почему есть? да потому что прямо сейчса я съела кусок торта и 2 овсяных печенья. Это кошмар одним словом. Я не знаю, как взять себя в руки, у меня все рушится, на работе только и знают, что орать, Но яз наю, что я самма виновата... Надо взять себя в руки. Сейчас я живу с МЧ., и иногда он меня раздражает, это вовсе не он меня раздражает, а я сама бешусь, потому что я не в настроении, он то тут при чем? Он уже боится мне что то сказать, даже комплименты боится говорить, потому что я на них ужасно реагирую....Вот я вся такая нервная, истош\щенная, нуждающаяся в отдыхе баба...Такое ощущение, как будто ко мне прилипли разные болячки, которые размножают во мне злость, алчность и т.п.
На самом то деле я простая девочка с милой улыбкой и большим сердцем...
Почему мое настроение так часто меняется? почему я сама себе противна? что мне с этим деоать?
Эти вопросами я задаюсь ежедневно. Если бы я успокоилась, стала менее раздражительлной, то смогла бы работать и слышала бы от руководства только приятные слова и похвалу...
Думаю, надо найти для себя такой день, чтобы развеяться, отключить телефон и остаться одной, это же так прекрасно. Это же просто замечательно...
А еще я хочу быть худой и чтобы у меня кости были видны.. но сейчас они заплыли жиром, каждый вечер я наедаюсь, а с утра просыпаюсь подавленной, с ужасной тяжестью в теле и особенно в ногах. Такое часто в последнее время. Думаю, вот сесть как нибудь, составить план своих действий на каждый день, прямо по часам , когда я просыпаюсь, как много времени уделяю приему пищи, ее готовке, как рано или как поздно я ложусь спать, в какое время могу позволить себе пойти в гости или погулять, вобщем, как сильно я себя люблю и как много времени я себе уделяю... Если сейчас посмотреть на картину, на то, как я живу, то можно сказать, что я над собой издеваюсь.Ведь это неправильно. Кардинально хочу поменяться. Замечаю, кк я бываю всегда разной, даже МЧ говорит, что знает моих 4 вида)))) вот. Итак сейчас я беру лист бумаги и буду писать свой распорядок дня, а также меню примерное, что я должна исключить из рациона, а что употреблять больше...Пожелайте мне удачи, мои виртуальные подруги и, есл
и есть возможность, киньте советы по продуктам, которые будут безвредны...