сейчас хочу для себя решить... как мне сесть на диету, точнее. на какую...

Раньше я никакую не выбирала, потому что все равно не делала точно так, как надо... поэтому создавала для себя отдельно, но и строго тож ее не соблюдала...

Как раньше, во время диеты я питалась?
Завтрак у меня был хороший: каша обязательно+ фрукт и свеколки немного для работы обмена веществ, перед приемом за 15 мин я выпивала стакан-два воды, потом занималась (то есть пресс, скакалка или еще что нить)
Обед у меня был с 11 до 12 часов дня, не позднее. Это был какой нить фрукт, может два. А ужина у меня не было, и это правильно. Зато я пила много чая или кофе, чай старалась пить зеленый, а кофе с обезжир. молоком или вовсе без молока. Вот так
прошло примерно месяца 2-2,5.. Я не съела ни грамма сладкого... Так клево...
Вот сейчас у меня такая мечта. быть худой и энергичной. В свой рацион думаю включить много овощей+ зелень!т и се