Сегодня день просто бешеный...с 5.30 на ногах, врач дала направление на флюорографию, экг, в смотровой, потом весь день на обучении была- столько информации.. голова просто кругом...понедельник, чо))
Вес с утра все таки 46,9..не меньше. На завтрак гречка просто на воде 4,5 ст.л, 20 гр чернослива+ 1 груша; на обед грейпфрут. Завтра буду так же гречку с черносливом+ баночку йогурта слопаю (0,1 % жирн) и на обед думаю его ж взять.. А щас потопала я в ванну, после выпью чашку кофе с молоком (1,5 % жирн)