[показать]Научившись успокаивать ум и сосредотачиваться, практикуя осознание своей жизни, вы должны ощутить скрытое могущество вашего ума. В этом разделе вы научитесь использовать визуализацию для выздоровления от болезней и душевных страданий, а также для профилактики болезней и увеличения продолжительности жизни.

Если вы страдаете каким-либо пагубным пристрастием или зависимостью. Если в течение жизни у вас выработались  нехорошие привычки такие как пристрастие к курению или алкоголю, которые вредно сказываются на вашем теле и душе. Если в детстве перенесли тяжелую душевную травму или страдаете от депрессии, то для исцеления потребуется освобождение от этих привычек и замещение их здоровыми наклонностями.

 

 В этом разделе имеется множество медитаций,

благодаря которым вы сможете найти путь к своему исцелению.

ВЫСТУКИВАНИЕ
Разработано множество новых терапевтических методов на основе выстукивания частей тела. Мы предлагаем самую простейшую форму выстукивания в сопровождении мощной медитации
Описание: Эта медитация основана на терапевтической технике, названной терапия движением глаз (ТДГ). Ученые открыли, что движения глаз из стороны в сторону во время обдумывания травмирующего события значительно снижают уровень беспокойства и стресса. В то же время поочередное выстукивание частей тела в течение примерно трех минут дает практически тот же эффект.	Польза: Позволяет быстро и просто снимать стресс Быстрое успокоение позволяет лучше справляться с проблемами Учит самолечению
[показать]

Время: Практикуйте эти методы во время сильного волнения и беспокойства, вызванных прошедшими событиями или тем, что вы переживаете сейчас.	Подготовка: Держите в уме то событие, человека или ситуацию, которые вызывают в вас чувство тревоги и беспокойства.
[показать]
1 Сядьте на стул с прямой спинкой, руки расслабленно сложите на бедрах. 2 Подумайте о причине вашего беспокойства. Как можно четче визуализируйте событие, человека или ситуацию, которые заставляют вас страдать. 3 Теперь указательными пальцами обеих рук поочередно начните постукивать по бедрам, перемещая пальцы по всей доступной поверхности бедер. Делайте это в свободном и удобном ритме, чтобы поддерживать его в течение трех минут. Во время выстукивания визуализируйте причину вашего стресса. 4 Примерно через три минуты вы почувствуете ослабление внутреннего напряжения. Если напряжение не проходит, повторите упражнение еще раз. Если и это не помогло, тогда попробуйте двигать глазами из стороны в сторону.

 

Недаром первая медитация этого раздела называется «Очищающий огонь» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o1/, в котором вам буквально предлагают сжечь все плохие привычки.

Не высказанное горе очень вредно сказывается на здоровье тела и души,

в практике «49 дней» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o2/   вы ознакомитесь с древней медитацией из традиций тибетского буддизма, которая направлена на работу с горем.

Если вы не высыпаетесь,

попробуйте провести медитацию «Сладкие сны» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o3/,

после нее вы уснете как младенец.

Если у вас есть зависимость, то к избавлению от нее нужно подходить очень бережно

— в этом вам поможет практика «Накормите своих демонов» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o6/.

Слишком жесткий подход к жизни вызывает накопление внутреннего напряжения.

Научитесь расслабляться в «серой зоне»

во время медитации «Баланс противоположностей» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o7/.

Поставьте на службу своему здоровью силу воображения,

проведя медитацию «Омовение нектаром» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o8/.

Практика «Сканирование тела» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o9/

научит вас самостоятельно следить за своим здоровьем и диагностировать любые нарушения.

Для исцеления можно использовать силу и мощь деревьев

в медитации «Большое дерево» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o11/.

Ваш голос также инструмент для исцеления,

вы узнаете об этом в описании практики «Исцеление голосом» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o12/.

Если вы беременны, можете попробовать провести медитацию «Нормальные роды» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o13/.

Для исключения негативных последствий своих действий и избавления от накопившегося груза прошлого проводите медитации «Четыре силы» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o14/

и

«Попросить прощения» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o15/.

Для глубоко исцеляющей релаксации нужно делать «Шавасану» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o16/.

В помощь при подготовке к хирургической операции

можно использовать практику «Хирургия» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o17/,

а для профилактики любой вероятности операции и исцеления внутренних органов нужно проводить древнюю китайскую медитацию,

которая называется «Внутренняя улыбка» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o18/.

 

 

Три медитативные практики, посвященные Таре, познакомят вас с женской ипостасью Будды, которая покровительствует здоровью и долголетию.

Практика «Питание» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o22/ поможет вам исцелиться от обжорства, а медитация «Терпение» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o23/  научит смирять свой гнев.

Вы узнаете, как стать хорошим родителем для себя и ваших детей

в описаниях практик «Внутренний ребенок» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o24/

и

«Лучший родитель» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o26/.

Если вы работаете сиделкой или санитаром, хорошей поддержкой станет медитация «Сиделка» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o27/.

Медитация «Иони» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o28/  научит, как избавиться

от психологических последствий сексуального насилия.

Медитация «Радость» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o30/  направлена на трансформацию ревности.

Если вы страдаете от алкогольной зависимости,

проводите практику «Дух спасает от алкоголя» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/o31/.

И, наконец, придайте телу мощный настрой при помощи древней китайской медитации из традиций даосизма «Микрокосмическая орбита» - http://goldenchild.ru/meditation/m3/i30/.