[показать]Ничто иное не способно внести такие перемены и такое вдохновение в нашу жизнь, как любовь и сострадание.
От этих чувств утихает злоба, ненависть и зависть, но раскрывается сердце и расширяется сознание, от чего хочется жить дальше.
Что бы вы ни совершили в своей жизни, самым важным останутся любовь и сострадание.
Раздел начинается с трех медитаций на тему экстраординарной тибетской буддийской практики , которая называется тонглен.
Медитации:
- Тонглен для себя - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l1/;
-Тонген для других - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l2/;
- Тонген для негативного окружения - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l3/
Благодаря этой практике вы осознаете, что такое свое и чужое страдание, и научитесь отдавать людям свою любовь и радость. Это самые полезные для души медитации.
Практика «Награда за доброту» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l4/
поможет увидеть безграничную доброту окружающих людей,
а в медитации «Всепрощение» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l4/
поймете, как расстаться со старыми обидами и разочарованиями.
Затем вы научитесь прекрасной буддийской молитве в описании медитации
«Четыре неизмеримости» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l6/
и узнаете, как сочувствовать животным через медитативный ритуал
«Чувства свободных существ» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l7/.
Любовь будет результатом медитаций «Полюбить себя» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l8/
и
«Безусловная любовь» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l9/.
А если у вас возникают трудности во взаимоотношениях с братьями и сестрами,
то проводите медитацию «Братья и сестры» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l10/.
Все хотят мира на земле.
Медитация «Мир начинается с меня» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l11/
поможет вам внести свою лепту.
Практика «Сердечная чакра» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l12/
позволит вам ощутить энергию своего сердца.
Проводите медитацию «Матери и отцы» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l12/,
чтобы культивировать в душе любовь и великодушие к своим родителям,
а медитация «Любовь и страх» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l14/ поможет вам, если вы боитесь полюбить.
Практика «Расширьте свое сердце» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l15/ способна преодолеть предубеждения.
Благодаря медитации «Все существа хотят быть счастливы» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l16/
вы сможете сфокусироваться на любви, а в медитации «Все существа хотят избежать страданий» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l17/ вы сконцентрируетесь на сострадании и поймете связь между этими чувствами.
Равноправие является основой любви и сострадания,
потому практика «Три коробки» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l17/ поможет вам понять, почему мы с большим трудом признаем окружающих существами, равными себе.
В нашей жизни слишком мало истинной привязанности друг к другу.
Научитесь давать и получать ее благодаря медитации «Ласка и нежность» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l19/.
Когда вы в следующий раз увидите бездомного человека, идите домой и проведите медитацию «Бездомность» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l20/.
Она вызовет сочувствие к людям, страдающим от одиночества в переполненных городах.
После проведения медитации «Взаимосвязь» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l20/
вы узнаете, что все в этом мире связано друг с другом, а это важный момент для понимания сущности любви.
Медитация «Служение» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l22/ научит вас, как правильно помогать другим людям.
Практика «Любовь и зависимость» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l23/
научит распознавать истинную любовь, а «Безграничная любовь» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l24/
покажет, насколько великодушным нужно быть в любви.
И, наконец, медитация «Обет бодхисатвы» - http://goldenchild.ru/meditation/solution/l25/
приведет вас на путь буддийского понимания любви и сострадания.