[показать]Именно потому, что мы знаем, что такое душевная открытость и открытые люди, мы знаем и то, что среди нас есть закрытые люди. Закрытый человек – это человек, не пускающий ни в свой социальный, ни в свой душевный мир. К сожалению, нередкая ситуация, когда голова у человека неплохая, в людях он разбирается, а доверять человек не умеет, и его обычное состояние - закрытость. За таким недоверием, кроме привычки, стоят страхи, и не просто страхи (страхи бывают и разумные, оправданные), а страхи ничем не необоснованные, страхи иррациональные, которые только прикрываются разговорами о враждебности мира.
- Такое бывает на тренингах. Группа уже практически сдружилась, обстановка теплая, задания понятные, ситуация для участников полностью безопасная - но при этом один или другой человек сидит в стороне и с напряженным лицом говорит: «Я хотел бы доверять, но я не могу людям доверять так быстро». Понятно, что здесь оснований для напряжения, тревог и страхов нет, здесь дело только в страхе, в отсутствии привычки доверять.
Закрытое поведение одного человека само по себе провоцирует окружающих на сдержанность и ответную закрытость. Человек, который не умеет быть открытым и доверяющим, лишает себя хороших друзей, лишает себя разумных контактов и вынужденно помещает себя в компанию закрытых людей, которые смотрят друг на друга с недоверием.
- Кстати, среди закрытых, не доверяющих людей действительно чаще можно увидеть враждебные реакции, потому что, если я ожидаю, что в отношении меня будут совершены враждебные действия, то и сам я затаиваюсь, а потом на всякий случай даю адекватный ответный удар. "Мирный советский трактор ответным залпом уничтожил вражескую батарею!"
Срабатывает самосбывающееся пророчество: люди открытые убеждаются, что людям доверять можно, а закрытые люди получают подтверждение, что людям доверять нельзя.
Виды закрытых людей
За внешне похожим поведением это могут быть два достаточно различных типажа: привычно закрытый и невротически закрытый.
Привычно закрытый человек не открыт потому, что так воспитан и так привык. За его закрытостью нет ни боли, ни страха открытости, ни других специальных проблем, просто он с детства видел именно такие образцы и именно так и был воспитан. Если удастся заинтересовать или заставить, его можно переучитывать, но в нем нечего лечить от закрытости.
Невротически закрытый человек закрыт не от воспитания, а от той или иной травмы, боли, проблем и связанных с этим страхов. Иногда боль уже вроде бы и забылась, но привычно скованное поведение с внутренним текстом: "промолчи", "не высовывайся", "я не могу себе этого позволить" сопровождает его сдержанные жесты и напряженные плечи. Все время сдерживать себя - трудно, и внутреннее напряжение когда-то вырывается то мелкими уколами, то обидами и обвинениями, после чего наступает короткое облегчение и почти сразу же - обвинения себе за свою несдержанность.
Закрытому человеку трудно говорить о своих чувствах, страшно сделать смелый шаг, страшно как остаться одному, так и отказаться от одиночества и полюбить... Но если двигаться вперед, то это движение в том, чтобы приобретать смелость жить и чувствовать. Учить такого человека "не переживать" - наверное, преступление, такое же, как кутать ребенка, чтобы он не болел...
Однако нельзя давать ему и ударные нагрузки в надежде пробить его защиты - тут результатом может быть как возрождение, так и тяжелейшие душевные травмы. Скорее, тут необходима длительная и аккуратная работа, когда мы раз за разом помогаем ему почувствовать свои силы и возможности, разрешить переживать и грусть, и ярость, принять себя такого, каков есть - чтобы все больше открываться людям и жизни.
- А в итоге - поверить в людей и возродить свое настоящее богатство эмоций.
Как приучать себя к открытости
Если вам говорят, что вы не очень открытый, а то и прямо закрытый человек, и вам хотелось бы изменить впечатление о себе, - это реально, но поработать придется - и со своими убеждениями, и с привычками, и просто со своей мимикой.
Начать нужно с того, чтобы чаще оказываться среди людей. Если вы будете основное время находиться вместе с компьютером (книгой, телевизором), в вашей жизни не изменится ничего. Вам не нужно в компании бороться за внимание и лидерство, поставьте себе (пока) другие задачи - оказаться нужным, полезным, приятным, привлекательным. Об этом см. Как расположить к себе собеседника
Нередко закрытость вызвана страхом сказать что-то не то, и в этом есть своя правда. Развивая открытость, важно развивать умную открытость, при которой человек открыт осознанно и знает - что он открывает, кому и зачем.
- Как в этом разобраться? Спрашивайте умных людей. Подумайте, кого рядом с собой вы считаете за умных людей, и задавайте им вопросы о том, о чем и как говорить можно, а о чем (или как) - не следует.
Скорее всего вы скоро поймете, что лучшая открытость та, которая помогает другому человеку понять себя и открыться в ответ. Понимание этого дает очень много. Вам трудно что-то говорить о себе? Не страшно, есть хороший вариант - интересуйтесь другими людьми. Старайтесь разговорить их на темы, которые интересны им самим.
- Как это связано с открытостью? Когда вас называют "закрытым", это значит, что люди не очень довольны общением с вами. А когда люди начинают с вашей помощью рассказывать о том, что их самих интересует и волнует, они становятся довольными. И больше "закрытым" вас не считают. Об этом см. Как оказаться интересным. Вам не обязательно часто высказывать, но когда высказываете свои мнения, обозначайте свое отношение. Это несложно, достаточно вместо нейтрального "А у меня по-другому" добавить "К сожалению, у меня это по-другому". Вместо сухого "Понятно..."- "Удивительно, я и не мог предположить!", вместо спокойного "Да, договорились" - радостное "Ура! Мы договорились!"
Сложнее, но также совершенно реально - поработайте над более выразительной мимикой своего лица. Отношение можно выражать и не словами, отношение можно выразить и удивленно открытыми глазами, и поджатием губ, и покачиванием головы - чем угодно, но главное, чтобы ваше отношение люди видели!
- Рекомендация: обязательно разминайте свое лицо перед любой важной встречей, вообще когда выходите к людям, и при любом удобном случае тренируйте свою выразительность своей мимики. Много полезных рекомендаций вы найдете и в статье развитие эмоциональности - посмотрите!
Ну и последнее - высказывая свое отношение, чаще склоняйтесь к позитиву. Печали, раздражение и усталость - тоже часть открытости, но более привлекателен тот, после общения с которым настроение повышается. Поэтому пусть от вас чаще звучит: "с тобой интересно", "супер, мне понравилось!", "Я тебе благодарен", "Великолепно!" и просто "Спасибо!"
Дальше вам предстоит большой и интересный путь, путь развития личности. Смотрите об этом статьи Нестандартные поступки, далее Развитие личности на позитиве и Дистанция!
Открытость
Открытость - готовность пустить партнера в свой мир: социальный, личный и сокровенный.
- Социальная открытость - это готовность пустить партнера в наш социальный мир, готовность легко пообщаться, познакомиться, дать свои координаты и контактную информацию. Душевная (внутренняя, психологическая) открытость - готовность пустить человека в свой внутренний мир, выражать свое личное отношение, свои настоящие мнения и оценки. Откровенность - готовность открыть человеку свой сокровенный, скрытый от посторонних мир мыслей и чувств.
В какой мир мы человека пускаем - такова и наша открытость. Чем в большее число пространств жизненного мира мы впускаем других людей, тем более мы открытые люди.
Социальная открытость внешне выражается как коммуникабельность, душевная открытость согревает нас искренностью, откровенность дарит нам правду и глубину.
- Впрочем, там же часто начинает звучать что-то немного болезненное, поскольку именно трудные и болезнные вещи хочется спрятать, сделать сокровенными.
Как правило, в обыденной речи под открытостью имеют в виду в первую очередь душевную открытость. Открытый человек - это тот, кто может делиться прямо своими мыслями и чувствами, надежами и фантазиями. Такой человек может говорить, что ему не нравится и что нравится, признаваться в любви и ненависти, страхе, обиде и всех остальных чувствах, высказывать свою точку зрения. Он не скрывает (открывает) то, что у него внутри и открыт всему новому, что приходит извне.
- Душевная открытость требует доверия к другому человеку. Тот, кто доверяет, обычно открыт, поэтому "открытость" и "доверие" обычно используются как синонимы.
Открытые люди в сравнении с закрытыми, как правило, более коммуникабельны, эффективны в общении и во влиянии↑, расположены к поддержке и другим позитивным формах взаимодействия.
- Смотри видео-фрагмент из фильма «Святоша».
Однако не всякая открытость хороша. Открытость не вовремя расценивается как навязчивость и характерна скорее для бездумной простоты. Не всякая открытость уместна, и сболтнуть лишнее - иногда очень дорогая ошибка.
Когда доверие и открытость уместны, когда нет?
Душевно здоровый человек скорее открыт, но открыт разумно. Доверие и открытость – важнейшие вещи для строительства близких и теплых отношений, но бездумно доверять всем и вся - глупо. Люди встречаются разные, наше окружение не всегда самое дружественное, и если у человека головы на плечах нет, и он собирается доверять не глядя всем вокруг, то ничего, кроме хлопот, он себе не наживет. Кроме умения доверять, требуется еще умение разбираться в людях и внутренняя защищенность.
Хорошую внутреннюю защиту не следует путать с закрытостью. Быть закрытым – скорее плохо, а быть защищенным – как правило, хорошо. Многие успешные люди руководствуются принципом: «Надейся на лучшее, будь готов к худшему», и по-настоящему доверять могут только те, кто хорошо психологически защищен, кому трудно сделать больно, у кого хорошая душевная мощность. Когда человек уверенный, сильный, богатый, когда у него все в порядке, тогда ему открытым и доверяющим быть легко. Задача наработки внутренней силы, мощности и защищенности - задача нужная и правильная, и она не исключает, а дополняет то, что доверие – это замечательная, важнейшая человеческая ценность.