Без заголовка
10-03-2026 21:29
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гимнастика при нарушении кровообращения мозга
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гимнастика при нарушении кровообращения мозга
Лечить нарушение мозгового кровообращения можно при помощи специальной зарядки. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях.
Инструкция:
- Возьмите большое плотное полотенце, скрутите его в жгут.
- Поместите импровизированный жгут под голову.
- Слегка разогрейте шейный отдел – потрите участок полотенцем.
- Потяните за концы полотенца, а голову осторожно запрокиньте назад. Не откидывайте голову слишком сильно: разрабатывать шейный отдел нужно постепенно.
- Еще раз разогрейте шейный отдел, пройдитесь вверх и вниз – хорошо потрите не только шею, но и затылок.
- Создайте сопротивление и осторожно наклоните голову сначала в одну сторону, потом – в другую. Не делайте резких движений и не пытайтесь достать до плеч. Повторите по 5 раз на каждую сторону.
- Следующее упражнение помогает устранить головокружение. Сделайте хорошее натяжение, и осторожно поднимите голову вверх, а потом опустите.
Выполняйте это упражнение 2 раза в день. При регулярности состояние нормализуется уже через 1-2 месяца.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Соня_Ва - Дневник Соня_Ва |
Лента друзей Соня_Ва
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»