О пользе разгрузочных дней можно говорить много, ведь это не только отдых для пищеварительной системы. После разгрузочного дня очевидны изменения в лучшую сторону на лице: мелкие прыщики исчезают, а большие становятся меньше и бледнее. И, конечно, разгрузочный день – это еще один способ похудеть после обильных праздничных застолий. Когда закончились праздники, мы тут же вспоминаем, что после такого переедания лишние сантиметры в талии не заставят себя долго ждать. Поэтому, если вы позволили себе весело встретить Новый год, есть повод дать себе отдохнуть и устроить организму гречневый разгрузочный день!

Польза гречки давно известна. Как бонус к избавлению от всего накопившегося за эти дни, большое содержание в гречке витаминов группы В, в которых так нуждается наша нервная система.

Правильный разгрузочный день на гречке поможет:

 

• очистить кишечник от продуктов гниения (гречка бережно очистит ваш кишечник от застоявшихся продуктов обмена, выведет токсины и шлаки из организма);
• улучшить состояния кожи;
• нормализовать обмен веществ,
• вы не ощутите на себе нехватку витаминов и микроэлементов, так как гречка – полноценный продукт питания.

Видите, сколько плюсов в гречневом разгрузочном дне? Кстати, противопоказаний к проведению такого разгрузочного дня нет. Конечно, в любом случае стоит прислушаться к своему организму. Но, так или иначе, польза от проведения такой разгрузки очевидна!

Вы перегрузили свой организм за праздничным столом? Узнайте, как правильно провести разгрузочный день на гречке, какие правила нужно соблюдать и что еще можно есть в этот день, кроме гречки.

 Правила проведения разгрузочного дня на гречке:

1. Варим кашу из 1 стакана гречки, именно этот объем необходимо разделить на 6 равных порций
2. Варим гречку без соли и масла
3. В течение дня кушаем 6 раз только гречку и
4. Пьем не менее 2 литров воды
5. Также вы можете пить травяные или цветочные чаи
6. На ночь можно выпить стакан кефира, если почувствуете сильное чувство голода

Как видите, кроме гречки разрешены только травяные чаи, ну, и в исключительном случае, кефир. Но пусть это вас не огорчает. Потому что по окончании такого разгрузочного дня, у вас улучшится самочувствие, вернутся силы и бодрость. Уже назавтра все заметят, как вы посвежели и похорошели!

Многие, кто уже проводил такую гречневую разгрузку, говорят, что переносится он довольно легко. Однако, есть и много скептиков, которые утверждают, будто при таком сытом разгрузочном дне похудеть невозможно. Ведь гречка является сытной крупой, что само по себе ставит ее под сомнение для тех, кто хочет во время  разгрузочного дня похудеть. Но доводы их ничем не подкреплены. Множество людей, попробовавших питаться один день только гречкой, увидели реальные результаты на весах. У кого-то больше, у кого-то меньше, но результат был! Это факт.

Поэтому "Живи легко!" желает вам: не раздумывайте и не поддавайтесь на провокации скептически настроенных людей, потому что только от вашего настроя зависит ваше здоровье, стройность и красота!

А если вы не очень любите гречку, то устройте себе Сырную разгрузку!

Вы хорошо погуляли – теперь дайте организму полноценный отдых на гречневом разгрузочном дне!