Еще одно необычное растительное молоко. Очень вкусное, а по содержанию кальция вообще лидер, в 100 мл 1448 мг (в коровьем – всего 300 мг).

 

Ингредиенты:

• 3/4 ст мака

                                                           

• 3 ст чистой воды

• 1 ст л меда или агавы (кленового сиропа или сиропа стевии по вкусу)

 

Приготовление:

 

1. Мак замочить на 2 часа. 

2. Воду слить, мак высыпать в блендер. 

3. Влить 3 ст воды и мед. 

4. Взбить 2 минуты, пока смесь не станет белого цвета. 

5. Процедить через марлю, жмых хорошо отжать.

 

Все! Можно наслаждаться) Кстати, жмых можно не выбрасывать, а использовать в выпечке.

источник

                                       для вас do-it-yourself-best.net