• Авторизация
Дневник худеем_вместе Лента друзей - Дневник - Полная версия шестой_день_осени (худеем_вместе)


Спортивная диета. 01-03-2012 17:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!


День 6, 2 день второго цикла, белки.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
JaneDoe 01-03-2012-21:12 удалить
Завтрак: оладушки из отрубей, творог обезжиренный, кофе черный - 250 ккал.
Обед: индейка и кусочек яблока с зеленым чаем. - 350 ккал.
Перекус: ложка сливочного сыра - 100 ккал.
Ужин: остаток обеденного яблока, кофе черный - 100 ккал.

Итого: 800 за день, дневное кол-во углеводов не превышено, несмотря на яблоко ^^

Физнагрузка: полчаса силовых все на те же зоны, и ходьбы около 4 км)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Stacey_Kit 01-03-2012-23:24 удалить
никогда не ела индейку. надо попробовать.
Обратиться - Ответить - К полной версии
JaneDoe 01-03-2012-23:49 удалить
Ответ на комментарий Stacey_Kit # Грудка индейки считается самым диетическим мясом, даже более диетическим, чем куриные грудки.
Для разнообразия - в самый раз, мне даже больше курицы нравится.
Обратиться - Ответить - К полной версии
JaneDoe 02-03-2012-00:13 удалить
Перед сном съела еще 100 гр обезжиреннного творожка. +100 ккал.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Спортивная диета. | худеем_вместе - ~вместе веселее~ | Лента друзей худеем_вместе / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»