Завтрак: как всегда, а т.к. еще и масленица, всю неделю буду делать блины из отрубей. И вкусно, и диетишшшно, и празднично!
[600x399]
Обед: ем из весенних тарелок. Настроение улучшается)
На обед - морепродукты, кофе с молоком, плюшка из отрубей.
[600x399]
Перекус:
[549x500]
Ужин: 200 грамм морепродуктов, кофе. Может быть будет яблочко перед сном.=)

По ккал - до 1000. На этой неделе буду питаться до 1000 и один день все-таки сделаю разгрузочным, потому что масленица, и от одного дня с блинами и коньяком точно не отвертеться. Не поймут-с.

По физнагрузкам: сегодня 40 минут занималась, 20 из которых - обруч. Остальное как всегда - бедра, живот, талия) Я тут решила в качестве стимула трудиться дальше запечатлеть то, что сейчас мне дают тренировки и осмысленный подход к питанию.

[350x526]
Буду потихонечку дальше работать над собой)