В печали я. Скоро КД, набрала 1,5 кг в честь них, родимых, видимо. А может, консолидационный "пир" так аукнулся. Вот не буду больше пировать.( А может ежедневные тренировки так сказались, ибо мышцы тяжелее жира, но меня это мало утешает.

По обмеркам все в норме, талия 60,7, попа 93,5, бедро 52,5, все на месте, ничего не выросло.

Ответ на комментарий JaneDoe # ну и хорошо, что ничего не прибавилось в объемах. а вес после кд снова придет в норму.

Сегодня белкового дня не получилось - ужинала не дома и оооочень много работала. Работа была самая разнообразная, от прорисовки эскизов до мытья полов в мастерских. Плюс прилично находила-нагуляла - последние дни распродаж, да)))

Завтрак: как вчера, блинчик из отрубей, творог (100 гр) и кофе. (240 ккал)
Обед: кофе с молоком, творог зерненый, немного морепродуктов. (270 ккал)
Ужин: стейк из говядины на грилле и салатик из помидор и огурцов (без заправки). (500 ккал)
Десерт, или второй ужин: кофе и яблоко. (100 ккал)

Итого: 1110. По-хорошему, покрыла основной обмен.