Завтрак: как всегда.
[600x399]

Обед: индейка, немножко морепродуктов и сладкий перец.
[600x399]

Ужин: творог с какао, кофе, кусочек сыра. Рабочая обстановка.)

[600x399]

"Второй ужин" - порция отрубей и пол-апельсина.

Сегодня я весь день сидела дома и совсем не гуляла. Поэтому физнагрузку удвоила - утром и вечером по 45 минут. Итого полтора часа, из которых половина - обруч. Мышцы не ноют, мышцы молодцы)))

Помимо тренировки - обёртывание.