Лиру вчера глючил, а я наелась вечером (творог с какао и обезжиренный сыр), хоть и в рамках диеты, все белковое, но около 1100 ккал. Это многовато, положа руку на сердце.

Завтрак: творог с корицей, кофе с молоком.
Перекус: кофе, сыр 5%.
Обед: индейка запеченая.
Ужин: плюшка из отрубей, творог-творог-творог, сыр. Обжора.)

Зато - прогулка и час занятий, как всегда, 20 минут обреч, остальное - разминка, бедра, пресс-пресс-пресс - трапеция.)