Могу сразу сказать,что мне очень стыдно!!!
Завтрак:
Чай и тост с малиновым джемом-147к/кал
Обед:
Говядина, грудинка 100 г-211к/кал
Ужин:
Хлеб белый хрустящий 100 г -369к/кал
Колбаса вареная «Докторская» 100 г -260к/кал
Орехи кешью 25 г - 153,5к/кал
Итого=993=1240к/кал
Активность значит,такая с утра бодифлекс 25 минут (на голодный желудок),20 минут обруч,холодное обёртывание от Флоресан,тёплое репейное масло на голову.Так я и сидела 40 минут.По истечению всё смыла,думаю завтра сфоткаю себя.Кстати горячую воду так и не дали.Так и живём.
[541x640]