Очень часто наш образ жизни, если посмотреть на него глобально, оказывается довольно однообразным. Собираемся утром на учебу или работу привычным ритуалом, одни и те же маршруты, коллеги-сокурсники, которых мы видим больше раз в неделю, чем родных, вечером заскочим в магазин или в кино с друзьями, а потом домой, где либо общаемся с семьей, либо принимаем ванну и проверяем новые сообщения на etoya.ru. Конечно, события не совпадают на 100%, но в целом один день обычно довольно похож на другой. И вот уже не только душа начинает лениться, но и мозг - ведь он уже выработал привычные алгоритмы на все штатные ситуации.

Со временем мы замечаем, что и внимательность падает, и память уже не та… "Возраст!", - вздыхаем мы как бы в шутку. Так, может, лучше наоборот? Ум развивать и совершенствовать, чем соглашаться с негативными изменениями. Причем, я предлагаю совсем нетрудные варианты!

"Разминка"

Нередко сетуете, что иностранный язык, который вы учили в школе, с каждым днем все больше забывается? Это упражнение для вас! Читайте книги в билингвальных изданиях. Это проще, чем просто в оригинале. Так вы будете понимать, о чем идет речь, но при этом сможете и выучить новые слова, и адаптироваться к иностранной грамматике, не зубря правила. Реальной разговорной практики это, конечно, не заменит, но все равно полезно.

"Пробежка"

Ведите блог, которой вам самой было бы интересно читать. Делать это можно и в приватном режиме. Главное - это то, что вы будете тщательнее запоминать все, что случилось с вами за день, как вы себя при этом почувствовали, и, может, исходя из этих эмоций, повели себя позже именно таким образом, который и привел к следующим событиям. То есть, вы не только будете удерживать в памяти детали и внимательнее прислушиваться к своим ощущениям, но еще начнете анализировать их, приходя, порой, к довольно неожиданным наблюдениям.

"Нырнуть в прорубь"

Попробуйте заняться чем-то, что вам обычно несвойственно. Например, если вы скромница, которая терпеть не может оказываться в центре внимания, запишитесь на курсы актерского мастерства или риторики. И наоборот, если вы егоза и непоседа – освойте гончарное дело или вышивание. И не говорите мне (и себе): "У меня не получится". Вот просто запретите себе такие мысли! Не получится - это перепрыгнуть с места десятиметровую яму. А это - возможно. Просто вы не пробовали. "Не могут" - ваши стереотипы, представления о себе, шаблон поведения и реакции. А ваш мозг - может все. Так дайте же ему возможность обратиться к невостребованным ресурсам.

"Массаж"

Учитесь учиться. То есть, не в смысле ищите новых знаний, а именно что настраивайте свой мозг на впитывание совершенно новой информации. Например, ходите на лекции - не по изучаемому предмету, а на тему, совершенно незнакомую. Про историю театра, если вы программист, про гармонию шрифтов в дизайне и верстке - если вы парикмахер-стилист, про флористику - если вы инженер. Мозг, привыкший решать определенные задачи, сначала, конечно, впадет в некоторое замешательство - не каждый день ему приходится об этом думать. Но любопытство и желание познавать мир помогут ему освоиться.

Вы, конечно, не должны освоить новую профессию и овладеть новыми навыками, но  всегда интересно взглянуть на некоторые вещи под ранее незнакомым углом. 

"Душ"

Учитесь расслабляться! С каждой из нас случается невольно прокручивать события дня, когда мы ждем, пока бойфренд приготовит ужин, или даже уже засыпаем: начальник сказал, преподаватель задал… Научитесь переключаться! То - часть вашей жизни, которая закончилась по расписанию, завтра будет новый день, завтра и будете решать рабочие задачи. Уделите лучше внимание любимым людям, узнайте, что у них на уме и на душе, вытрите пыль, протестируйте, наконец, кулинарный рецепт, специи для которого купили еще месяц назад, а все руки не доходят.

Часто когда люди жалуются, что у них не хватает времени на личную жизнь, на практике это означает, что они просто ни на минуту не выкидывают работу из головы. И поэтому отдых не отдых, выходные - не выходные, из отпуска возвращаемся усталые. Поэтому, если поймали себя на том, что опять думаете, как приструнить Марьиванну из бухгалтерии, немедленно запретите себе и займитесь интернет-шопингом ;)