Если кто-то, как и я, почувствовал, что теряет хорошую физическую форму: много дел, а работа не продвигается, все личные планы - в копилку на неопределенный временной срок, то стоит заняться СПОРТОМ, ФИЗКУЛЬТУРОЙ - по своей физической возможности.

Я сегодня уже проделала 2 довольно длительные тренировки по видео из ВК. После выполнения упражнений данного видео я даже вспотела. Видео включает 30 упражнений, которые повторяются 2 раза по 20 с. Между упражнениями - ходьба в течение 20 с. По ходу предлагается 2 раза выпить воду, т.е нужно приготовить стакан с водой. 

См. ВИДЕО:  ХОДИЛКА 30 минут С УПРАЖНЕНИЯМИ под хиты

150 ккал минус!

Прямая ссылка: https://vksport.vkvideo.ru/video-165358521_456246969