Я часто смотрю видео от "Советы профессора", иногда пересматриваю, если что-то заинтересовало. Данное видео особенно понравилось, очень много полезной инфо. Вебинар проводят профессор Алтынай Хусаиновна Карасаева и её сын.

Найти интересующее повествование в видео можно, использовав пересказ видео. 
Пересказ от Яндекс 
(источник: https://300.ya.ru/v_V26U58Ay?t=972)
0:03. Введение и важность точности
• Точность важна, как вежливость королей.
0:54. Приветствие и тема встречи
• Сегодня пятница, тринадцатое, любимое число профессора.
• Тема встречи: как замедлить старость в десять раз.
1:53. Новые подходы и научные данные
• Профессор обещает новые подходы к обычным вещам.
• Большая часть информации проверена на личном опыте.
• Гарантирует качество информации.
2:48. Проблемы со звуком и приветствие
4:04. Определение роскоши
• Роскошь по мнению Кристиана Диора: все, что не позволяет умереть от голода или холода.
• Мы живем в роскоши, но не понимаем её значения.
5:30. Критерии роскошной жизни
• Четыре идеала роскошной жизни: внешняя привлекательность,
 эстетическое ощущение дома, доступ к искренней информации, свободное время.
6:19. Внешняя привлекательность
• Важно иметь хорошую внешнюю привлекательность и эстетическое достоинство.
• Не подражать никому, а отражать свою сущность в одежде.
7:04. Эстетическое ощущение дома
• В доме должны быть только те вещи, которые приносят эстетическое удовольствие.
• Избавляйтесь от ненужных вещей, чтобы создать уют.

10:22. Доступ к искренней информации
• Ищите источники информации, которые подают её искренне и ответственно.
12:04. Свободное время 
• Свободное время – это роскошь, которую можно тратить на себя.
• Умение управлять свободным временем – это искусство, которому можно научиться.
14:00. Заключение и связь с замедлением старения
• Каждый идеал роскошной жизни – это кирпичик для замедления старения.
• Роскошь и изобилие – разные вещи: роскошь – это удовольствие от жизни.
 а изобилие – захламление.
15:19. Открытие второго потока академии молодости
• Профессор объявляет о начале приема заявок на второй поток академии молодости.
• Второй поток включает доработанные материалы и свежие научные данные.
• Предварительная запись уже началась, ссылки на поступление в описании трансляции.
16:12. Повторение и новые знания 
• Академики, прошедшие первый этап обучения, также могут присоединиться ко второму потоку.
• Основная тема: как замедлить старение в десять раз.
17:07. Механизм радости
• Профессор объясняет, что радость является внутренним чувством удовольствия 
и прилива энергии.
• Радость возникает, когда мы выполняем четыре критерия роскошной жизни.
• Радость помогает замедлить старение.
18:02. Сплетни и информация
• Профессор обсуждает важность анализа сплетен для получения информации.
• Информация превращается в знания при правильном анализе и понимании.
• Сплетни могут быть полезны, если их анализировать и фильтровать.
19:33. Удовольствия и радость
• Профессор подчеркивает, что радость можно испытывать от еды, движения, покоя и секса.
• Люди добавляют к этим удовольствиям человеческие удовольствия, такие как получение
 информации и встречи с умными людьми.
• Радость может быть связана с природными явлениями и другими человеческими достижениями.
23:02. Наука о радости
• Наука установила, что состояние радости длится 26 минут.
• Радость можно продлить с помощью веселья и юмора.
• Веселье включает движения, танцы и другие активности, а юмор — нахождение 
смешного в ситуациях.
26:13. Фиксация радости
• Радость нужно фиксировать осмысленно, в движении или с помощью запахов.
• Современные технологии позволяют делать фотографии для фиксации радости.
• Фиксация радости помогает возвращать это состояние в нужные моменты.
28:10. Порог радости
• Порог радости можно продлевать или укорачивать в зависимости от продолжительности сна.
• Регулярный недосып снижает способность организма радоваться.
• Нормализация сна помогает поддерживать нормальный порог радости.
29:11. Влияние тревожности на радость
• Тревожность снижает порог чувствительности к радости.
• Плохая информация и конфликты в коллективе также снижают радость.
• Наука подтверждает, что радость снижается при навязывании негативной информации.
29:50. Важность лайков и академии
• Зрители задают вопросы, что приносит радость.
• Академия молодости предлагает новые подходы к старым темам.
31:50. Роль домашних животных
• Животные помогают предотвратить резкие сбои в здоровье.
• Они предвидят и помогают предотвратить припадки и потерю ориентации.
• Животные служат верными друзьями и помогают в экспедициях.
33:45. Физиологические изменения при радости
• Активируются все системы управления, включая вегетативную нервную 
и гормональную системы.
• Изменяются частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание.
• Мимика лица становится доброжелательной, голос богатым обертонами, осанка прямой.
35:49. Влияние радости на старение
• Радость замедляет старение шестью способами.
• Повышается физиологическая устойчивость организма.
• Наращивается резерв и потенциал здоровья.
38:24. Энергетические потоки и продуктивность мышления
• Радость активирует энергетические потоки организма.
• Улучшается работа головного мозга и продуктивность мышления.
• Нарастает скорость взаимодействия между нейронами, что способствует креативности.
39:56. Память и социальные контакты
• Радость улучшает запоминание и воспоминания.
• Позитивное отношение к жизни облегчает создание социальных контактов.
• Шесть механизмов радости замедляют старение.
41:46. Биоэтика и радость
• Биоэтика определяет радость через три чистоты: чистое тело, 
чистое пространство и чистая совесть.
• Совесть — это способность критически оценивать свои поступки, мысли и желания.
• Совесть воспитывается семьей и обществом, это внутренний запрет 
на причинение вреда другим.
45:26. Определение совести
• Совесть — осознание отсутствия крупных отступлений от собственных 
нравственных ориентиров.
• Мораль — правила поведения в обществе, законы — принятые государством моральные нормы.
• Внутренние запреты человека — это его совесть.
46:22. Три фильтра совести
• Человек проходит три фильтра: моральный, законный и внутренний запрет.
• Совесть — это воспитуемая способность, которую нужно развивать всю жизнь.
47:21. Зрелая совесть
• Зрелая совесть — вневременное и внепространственное свойство человека.
• Основа достоинства человека.
48:29. Характеристики совести
• Совесть — голос истины, который приходит в тишине.
• Призыв к саморазвитию, часто сопровождающийся страхом стать рабом кого-то.
• Независимость от мнения окружающих и ориентация на благополучие других.
49:28. Формирование совести
• Совесть формируется в человеческой среде.
• Важно создавать среду общения для детей.
50:09. Реакция совести
• В трудной ситуации совесть реагирует первой, задавая вопросы 
"что не так?" и "как поступить?".
• Совесть — это голос интеллекта, обращенный к самому себе.
52:34. Эмоциональная природа совести
• Совесть проявляется через глубокие переживания, негативные эмоции и угрызения совести.
• Позитивные эмоции — чистая совесть, которая дает уравновешенность и спокойствие.
54:29. Воспитание совести
• Совесть — награда за нравственные усилия.
• Важно развивать и воспитывать чистую совесть.
55:29. Приемы обучения
• Конспектирование и пересказ помогают лучше понять материал.
• Профессор делится своим методом записи лекций.
56:04. Замедление старения
• Понимание роскоши и радости помогает замедлить старение.
• Биоэтика изучает вопросы морали и нравственности.
57:28. Вопросы зрителей (подробнее см.ист.)
• Совесть воспитывается при жизни, а не на генном уровне.
• Важно сохранять человечность и бережно относиться к культурным ценностям. 
Эффективное обучение.
• В медицине важно зазубривание и применение знаний на практике.
• Люди меняются, и проявления болезней тоже меняются. Прививки и совесть.
• Прививки обязательны для работы на государственной службе.
• Совесть прививается обществом, а не является врожденным качеством.
• Важно часто разговаривать с внуками и слушать их мечты и планы. 
Радость и беспричинные эмоции.
• Радость должна быть нормальной, а не беспричинной.
• Беспричинное веселье связано с алкоголем и наркотиками, а
 беспричинная печаль – с самокритикой.
• Важно исправлять ошибки и извиняться, если что-то сделано не так.
 Воспитание взрослых и общение с внуками.
• Воспитание взрослых требует демонстрации поведения, а не нотаций.
• С внуками нужно общаться на равных, показывая пример.
• Важно обсуждать с внуками их интересы и персонажей в играх. Общение с сыном и стыд.
• Если сын не хочет общаться, возможно, вы его обидели.
• Извинитесь перед ним и предложите изменить ситуацию.
• Стыд – это осознание несоответствия нормам, а позор – публичное осуждение.
 Вопросы и ответы
• Вопросы можно оставлять на конец эфира.
• Профессор готов отвечать на вопросы и делиться информацией.
• Важно избегать переизбытка информации, чтобы не перегружать зрителей.
 • Невозможность подтвердить звание профессора публично было бы позором.
• Зрители восхищаются знаниями профессора и делятся своими эмоциями.
• Профессор делится знаниями и чувствует усталость после эфиров. 
Утренние эфиры и режим дня
• Профессор проводит эфиры утром, так как это удобное для нее время.
• Она встает в 4:30 утра и начинает рабочий день рано.
• Во второй половине дня она восстанавливает энергетический потенциал мозга. 
Взаимодействие с аудиторией.
• Зрители из Калифорнии благодарят за радость от эфиров.
• Профессор шутит о том, как ее энергия влияет на качество варенья.
• Она делится своим распорядком дня и режимом питания. Анонс второго
 потока академии молодости.
• Трансляции проходят по понедельникам, средам и пятницам
 в 8 утра по московскому времени.
• Анонсы всегда есть в чате канала.
• Второй поток академии молодости будет посвящен практическим 
аспектам использования знаний. 
Заготовки на зиму и шиповник
• Профессор собирает шиповник для заготовок на зиму.
• Шиповник обладает удивительными качествами, которые используются
 в тибетской медицине.
• Профессор объясняет, как правильно собирать и хранить шиповник. Завершение эфира
• Профессор ложится спать около 11 вечера и просыпается в 4 утра.
• Она желает зрителям жить в радости и создавать истинную роскошь в своей жизни.
• Эфир завершается благодарностью зрителям и пожеланиями на выходные.

Хороших выходных!