Каждая женщина мечтает выглядеть хорошо, прибегая для этого к различным способам. Это и диета, физические упражнения, фитнес и другие. Также, Вам может помочь и самомассаж. Его может делать каждый из нас, лучше этим заниматься 2 раза в день утром и вечером - по  10 - 15 минут всегда можно отделить для себя.

[482x327]

Предлагаю - самомассаж живота, так как 'то одна из проблемных зон у женщин. Начинаем:

Выполнять 5 минут. Масло по желанию. Руки намазать кремом или маслом.
1. Сядьте на пятки. Положите обе руки себе на живот, одну поверх другой. Расслабьте живот и согрейте его руками, представляя, как тепло проникает внутрь.

[250x228]

2. Нажимая одной ладонью на другую, медленно прогладьте живот, двигаясь по кругу по часовой стрелке. Повторите три - четыре раза.

[250x229]

3. Продолжая держать ладонь на ладони, пальцами нижней руки промассируйте весь живот небольшими круговыми движениями.

[250x230]

4. Придерживаясь все того же общего направления по часовой стрелке, прихватывайте мягкие ткани пальцами и разминайте. Затем повторите этап 1, положив руки ниже пупка. Закройте глаза. Расслабьтесь и снова представьте, как тепло от рук проникает внутрь тела и успокаивает вас.

[250x232]

Как видите, что это легко. Благодаря этому массажу, который предложили нам, здесь: medinfo54.etcor.ru, можем чувствовать себя отлично и конечно же он, нам поможет и похудеть.