И так с сегодняшнего дня я села на соковую диету, смысл диеты заключается в том, что в течении дня вы пьете лишь сок..ничего не едите...
Я давно читала про эту диету и давно хотела ее испробовать...и вот в конце концов расщедрилась на себя любимую и купила себе соковыжималку...теперь экспериментирую с соками...делаю различные фреши...пока вывод такой...соки..которые наиболее утоляют голод - яблочно-морковный (он кстати, очень полезен для зрения), а также грушевый сок (лично я беру всегда груши сорта комес, она очень мягкие и сладкие)! Сок, который способствует быстрому пищеварению и вывода лишнего из организма - сельдереевый сок (больше стакана выпить просто нереально, а на вкус это что то с чем то, хотя с капустным не сравнится...даже не знаю какой из них лучше..но по моим сведениям оба они способствуют очищению организма и похудению (кстати! Их рекомендуют пить и не вовремя диеты, а просто, чтобы улучшилось пищеварение)но так как моя цель-похудеть в короткие сроки..то я пью их во время своей диеты.
Также ежедневно я кручу обруч по 40 минут, талия конечно появляется, если крутить обруч каждый день, вообще все должно быть систематично!
Сегодня ходила на фитнес, качала нижнюю часть корпуса, а точнее ноги и пресс, плюс на беговой дорожке и степпер..как минимум работала час на жиросжигание (кстати! важно знать, что чтобы сжигался жир - нужно обязательно потеть и важно в день проходить 7-10 км, чтобы быть в хорошем состоянии!
Сегодня с утра весила 61.5, результаты сегодняшнего дня напишу завтра.