[700x466]
А у нас стало морозненько как то, что я теперь даже по утам не могу нормально просыпаться...так что встала сегодня в десять...вес 61.5, поела пол тарелки овсяной каши...люблю уж я ее очень...одно яблоко и мандаринку...
сейчас пойду делать себе кудряшки и поднимать настроение под веселые песни!)))
[312x448]
Как там у Билана в песне? Я знаю точно невозможное -возможно...хах...видимо это не про меня...
вера как то мигом обрушились все мои драгоценные мечты и вот я сижу у разбитого корыта...
все с тем же бывшим весом...в 62 кг...все также одинока...и некрасива...
Но завтра будет новый день и я начну все заново...я просто очень этого хочу...сейчас я это понимаю...это главное...
хм..ну что сказать...сегодня вроде как у меня только фруктики...а вот вчера я дала себе волю...чувствовала себя очень плохо...так как несколько дней просто напросто праздновала дни рождения и пила...а от алкоголя у меня всегда бывает переедание...так вот вчера мне кажется я съела явно смертельную дозу сладкого..:)))самой смешно..для меня такого не бывает по моему...в меня влазит столько сладкого...сколько в обычного нормального человека врядли влезет)))
взвешиваться не стала сегодня с утра...и так знаю...то набрала очень много...но утро началось с фруктиков...и это очень очень хорошо...
вчера не отзанималась п своей воскресной программе.а именно...обычно прихожу заниматься в фитнес клуб в час дня по воскресеньям...и занимаюсь часов до 7...
так вот вчера мой организм сам насильно меня вытащил из клуба...я поехала домой...думала лягу спать...а в итоге все закончилось шоколадками...такой вот я слабак...
Но ничего не поделаешь...придется смириться с этим и как то попробовать жить дальше и скидывать нажранные шоколадные тяжелые жиры)))
Желаю всем успехов в нелегком деле!
и так...по порядку...я долго сидела на соках...организм перестал работать и переваривать пищу...вес остановился...уже неделю вешу 59 кг...сажусь на новую диету...на которой сидела два года назад...в принципе она построена на разделении приема...углеводов и белков...
саму диету напишу чуть позже...плюсы соковой диеты в том...что сократился объем желудка...начала наедаться меньшими порциями..однако есть проблема...
я уже третий год болею булимией...поэтому организм дает сбои...пришлось за две недели даже пить слабительное...что очень плохо для организма....
ну и как всегда спорт спорт спорт...ноги похудели на 2 см...что очень радует...но этого маловато...для достижения того результата..который нужен мне...
однако стали заметны кости в области шеи...если частенько заниматься...упражнениями на верхнюю часть тела...то можно получить красивые плечи...
Утро мое всегда начинается с Dynamic Zen...т.е. динамичная растяжка...действительно очень бодрит!
Такие вот новости за прошедшее время...
а вообще я недовольна собой..так как не старалась сильно...распустила себя опять(
[700x466]
И так с сегодняшнего дня я села на соковую диету, смысл диеты заключается в том, что в течении дня вы пьете лишь сок..ничего не едите...
Я давно читала про эту диету и давно хотела ее испробовать...и вот в конце концов расщедрилась на себя любимую и купила себе соковыжималку...теперь экспериментирую с соками...делаю различные фреши...пока вывод такой...соки..которые наиболее утоляют голод - яблочно-морковный (он кстати, очень полезен для зрения), а также грушевый сок (лично я беру всегда груши сорта комес, она очень мягкие и сладкие)! Сок, который способствует быстрому пищеварению и вывода лишнего из организма - сельдереевый сок (больше стакана выпить просто нереально, а на вкус это что то с чем то, хотя с капустным не сравнится...даже не знаю какой из них лучше..но по моим сведениям оба они способствуют очищению организма и похудению (кстати! Их рекомендуют пить и не вовремя диеты, а просто, чтобы улучшилось пищеварение)но так как моя цель-похудеть в короткие сроки..то я пью их во время своей диеты.
Также ежедневно я кручу обруч по 40 минут, талия конечно появляется, если крутить обруч каждый день, вообще все должно быть систематично!
Сегодня ходила на фитнес, качала нижнюю часть корпуса, а точнее ноги и пресс, плюс на беговой дорожке и степпер..как минимум работала час на жиросжигание (кстати! важно знать, что чтобы сжигался жир - нужно обязательно потеть и важно в день проходить 7-10 км, чтобы быть в хорошем состоянии!
Сегодня с утра весила 61.5, результаты сегодняшнего дня напишу завтра.
и так...когда мне было 16 лет я поехала отдыхать в лагерь...и вернувшись домой..обнаружила..что вешу 80кг..я всегда была полной, но в лагере я почему то перестала совсем за собой следить.
Вернувшись домой, папа заставил встать меня на весы (КАК ЖЕ Я БЛАГОДАРНА ПАПЕ!) он просто открыл мне глаза на меня и на то какая ужасная у меня фигура да и я сама,я с ужасом осознала, что с таким весом я нормально жить не смогу и я начала худеть, в итоге к поступлению в институт я похудела до 67 кг, результат меня конечно радовал!
Я остановилась на достигнутом и весь первый курс ходила со своим весом в 67 кг, тогда мне было получается 18 или 19 лет, я влюбилась в одного мальчика и все вроде как было у нас с ним хорошо в течение года..но в конце концов он бросил меня со словами..что я толстая и естественно для меня это был очередной удар...я поплакала пару дней и потом решила взяться за себя...в итоге за месяц усердных тренировок я похудела до 60 кг...и тут то началось самое ужасное...я уехала отдыхать во Францию..страну булочек и всяких вкусняшек...в итоге вернувшись я естественно набрала в весе в очередной раз...и весила 64...так мой вес и встал...промотавшись 3 года без дела...сегодня я опять решила взять себя в руки...потому что опять влюбилась и опять хочу добиться другого молодого человека..а он насколько мне известно любит только стройненьких девушек..так вот я поставила перед собой цель похудеть до 50 кг...сейчас я вешу 61 и сижу на диете...занимаюсь практически ежедневно спортом...и надеюсь за месяц поставить свой очередной рекорд...
фотки мои в разное время..начиная с момента..когда я весила 80 кг
[700x700]
[465x700]
Сегодня я решила начать новую жизнь, точнее продолжить свое хорошо забытое старое дело..а именно-стремление к идеальной фигуре.
[250x175]