.

3. Можно стремиться изменить свое мировоззрение в отношении злости и факторов, способствующих ее возникновению. Этот подход - самая высокая ступень в борьбе не только со злостью, но и с другими отрицательными эмоциями. Встав на эту ступень, человек достигает определенного уровня душевной мудрости, когда стресс-факторы его просто не задевают. Он слышит, как его, например, несправедливо обругало начальство, но он не раздражается, т.к. понимает, что негативные эмоции связаны не ЛИЧНО с ним, а с психологическими проблемами обругавшего, он его (обругавшего) скорее пожалеет, отнесется к нему снисходительно. Он видит разные проявления несправедливости окружающего мира, но они его тоже не выводят из себя, т.к. он знает, что такова сущность этого мира, он делает то, что может делать, и не делает того, что он сделать не может. Разумеется, в чистом виде такие люди вряд ли встречаются, но стремиться к этому идеалу было бы очень полезно. А начать можно с размышлений о том, сколько нервов, времени и сил Вы сэкономили бы, если не позволяли бы себе лишних негативных эмоций в отношении этой женщины. Такого рода размышления неизменно приведут Вас к выводу о том, что проявления злости - слишком дорогое "удовольствие".