Справиться с пагубной тягой к перееданию поможет полезный кунжут!
Семена его содержат в большом количестве кальций,
который легко усваивается организмом.
При чём тут сладкое?
Дело в том, что организм просит сладостей,
когда ему не хватает кальция!
В природе кальций по вкусу сладкий,
если посадить клубнику в почву, богатую кальцием,
она будет очень сладенькая…
Один стакан кунжутного молока в день
укрепит кости,
оздоровит весь организм,
поможет справиться с проблемой переедания
и неистовой тягой к десертикам!
ИНГРЕДИЕНТЫ
100 г нежареного кунжута
2 ч. л. мёда
1 л воды
С вечера замочи кунжут в холодной воде, на 7–8 часов.
В некоторых рецептах допускается
замачивание и на 1–2 часа,
но наше молоко получится гораздо вкуснее,
если кунжут побудет в воде дольше.
Слей воду, немного промой зернышки.
Добавь мёд и примерно стакан воды.
Начинай измельчать зерна в блендере до однородности.
Мёд, кстати,
совершенно необязательный ингредиент:
его можно заменить несколькими финиками,
а можно готовить молоко и вовсе без подсластителя.
Долей оставшуюся воду и еще раз
хорошо перемешай молоко блендером.
Молоко не должно быть слишком густым,
плотность можно отрегулировать добавлением воды.
Отличная идея
— добавить в молочко щепотку ванилина!
Процеди массу через ситечко или марлю.
Жмых не нужно выбрасывать:
его можно добавить в выпечку,
приготовить овсяное печенье с кунжутом.
Можно сделать из жмыха
кунжутную халву:
всего-навсего
размешать кунжутное пюре с мёдом
Получается обалденно вкусно!
Молоко получается с легким ореховым привкусом,
нежное, сладковатое.
Такое молоко можно использовать
для приготовления какао,
добавлять его в кофе вместо обычного молока,
варить на нём кашу… Безумно полезно!
Схема приема кунжутного молока,
для того чтобы победить тягу к сладкому,
проста: 1 стакан натощак утром, каждый день.
Уже через неделю ты заметишь
невероятные положительные перемены!
100 г кунжута восполнят
суточную потребность организма в кальции!
И кальций этот очень легко усваивается.
Рекомендуется давать кунжутное молоко детям:
я готовлю сыну такой молочно-банановый коктейль.
Ему нравится,
и это действительно полезно для растущего организма,
кости которого требуют постоянного укрепления
 [300x213]
|
|