Мечта о подтянутой груди преследует меня уже очень давно,так как размер не маленький(троечка),а из за отсутствия физ. нагрузки,курения и неправильного питания,она так и остается мечтой.
Итак,чтобы грудь,имела привлекательные формы и не уменьшилась в процессе похудения,делаем следующее:
1. Бросаем курить.Курение является одной из основных причин того,что кожа становится не эластичной. Да-да.Если телефон на платформе андроид,очень советую программу "Время бросить курить". Я вот уже 1 день и 21 час не курю,сэкономила 40 рублей и абсолютно счастлива.
2. Контрастный душ.Ох,как я не люблю это дело,но придется.
3. Пить утром натощак оливковое\льняное\тыквенное масло т.к. исключение жиров и является причиной того, что груди не остается. Лучше всего льняное.
4. Правильное питание
5. Упражнения (Существует масса комплексов упражнений,направленных на улучшение формы груди, качаем любой)
6.Косметические маски. Обертывания и маски улучшают качество кожи груди. Наносят маски толстым слоем и держат до полного высыхания.
- Сметану перемешать с творогом и нанести толстым слоем на кожу грудного отдела. Через 20 минут смыть.
- Порезать мелко листья капусты, огурцы, перемещать с кефиром, можно добавить яйцо, оставить на 15 – 25 минут. После – смыть теплой (не горячей) водой.
- Летом доступны и актуальны фруктовые смеси. Смешайте любимые фрукты с йогуртом. Нанесите на грудь (15 -20 минут). После процедуры достаточно вытереть маску салфеткой, если фрукты не были слишком сладкие, и кожа не останется липкой
7. Холодный душ.Процедура одновременно неприятная и незаменимая. Улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу эластичной и упругой. Выполняйте «холодную войну» ежедневно, по1-2 минуте, начиная с левой груди. Если с душем не получилось, попробуйте лёд. Круговые движения, по часовой стрелке, можно задействовать область шеи. Эффективность вы увидите, через 1,5 – 2 недели.
8. Орошение. В пульверизатор, с водой комнатной температуры, необходимо капнуть несколько, от 3 до 7, капель ромашкового масла и обрызгивать грудь ежедневно. Не вытирать, ждать полного высыхания.