Здоровые ногти
02-01-2012 00:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Против ломкости
♦ Смешайте по 3 ст. ложки растительного масла и яблочного уксуса. Делайте эту ванночку 2 раза в неделю.
♦ Сваренный вкрутую желток разотрите с 5 г растопленного пчелиного воска, добавьте 1 ч. ложку касторового масла. По консистенции масса должна напоминать густую сметану. Используйте каждый день перед сном, не смывая.
Против слоящихся ногтей
♦ Регулярно делайте ванночки с морской солью без ароматических и красящих добавок.
♦ Втирайте в основание ногтя растительное или оливковое масло. Сразу после процедуры не желательно выходить на холод.
♦ Смешайте по 3 ст. ложки растительного масла и яблочного уксуса. Делайте эту ванночку 2 раза в неделю.
♦ Сваренный вкрутую желток разотрите с 5 г растопленного пчелиного воска, добавьте 1 ч. ложку касторового масла. По консистенции масса должна напоминать густую сметану. Используйте каждый день перед сном, не смывая.
Против слоящихся ногтей
♦ Регулярно делайте ванночки с морской солью без ароматических и красящих добавок.
♦ Втирайте в основание ногтя растительное или оливковое масло. Сразу после процедуры не желательно выходить на холод.
Против желтизны ногтей
♦ отрезать лимон и окунать туда ногти в течении 3х минут
♦ отрезать лимон и окунать туда ногти в течении 3х минут
Каких витаминов не хватает вашим ногтям
• Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах.
• Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах.
• Если ногти расслаиваются, на них появляются углубления в виде точек, белые пятна, а также грибковые или бактериальные инфекции, то нужно пополнить запасы витаминов С, А и цинка. Витамином С богаты все овощи и фрукты красного и желтого цвета, а также картофель. Цинка много в морепродуктах, зелени, орехах, листовом салате.
• Если ногти стали сероватого или желтого цвета, на них появились бороздки, все дело в недостатке витаминов В5, РР и селена. Все эти элементы можно найти в мясе, птице, рыбе, яйцах, отрубях и пророщенных злаках, брокколи, оливках, водорослях.
• Если ногти неровные,тонкие, вогнутые или вдавленные, то организму явно не хватает железа. Его много в мясе, печени, тунце, семечках, черном чае, кабачках, шпинате, цветной капусте, горошке. Для лучшего усвоения железа организму нужен фтор, которого много в рыбе, креветках, грецких орехах, кукурузе.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Здоровые ногти | change-yourself - Ideale |
Лента друзей change-yourself
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»