Краткие итоги недели:С диетой пока не очень. Вера в себя окрепла. Поспорила с Яночкой на цезарь ролл что закончу этот модуль лучше чем Лена(Человек я-знаю-все).Потихоньку занимаюсь физическими упражнениями. Начала читать "Над пропастью во ржи".Первый раз в жизни спросила упреподаватетеля о литературе для доклада ОО. Поспорила с Настей что до конца декабря не буду курить(Для того чтобы эти 2 месяца продержатся,а потом уже легче пойдет).
Распорядок на следующую неделю:
Понедельник.
Завтрак: Йогурт+кофе похудательный.
В универе:Суп+салат овощной+чай
весь остальной день: кефир+чай+1,5 л. воды
Вечером Пилатес.(по видео)
Вторник.
Завтрак: Йогурт+Похудательный кофе
В универе: Суп+Цезарь с курицей+чай
Весь остальной день: кефир+чай+1,5 л. воды
19.00-20.00 body balans(в клубе)
Среда.
Завтрак: Йогурт+Похудательный кофе
В универе: Суп+рис\гречка+чай
Весь остальной день: кефир+чай+1,5 л. воды
Вечером yoga 20.00-22.00(В клубе)
Четверг
Завтрак: Йогурт+кофе похудательный.
В универе:Суп+салат овощной+чай
весь остальной день: кефир+чай+1,5 л. воды
Вечером: отдыхаем)Концерт Несчастный случай)
Пятница
Завтрак: Йогурт+Похудательный кофе
В универе: Суп+Цезарь с курицей+чай
Весь остальной день: кефир+чай+1,5 л. воды
Утром физ-ра в универе.(Ребят,знали бы вы как приятно заниматься на стадионе в сокольниках.Не знаю,как мы с Настей не истекли слюной на всех этих спортсменов)
Суббота
Завтрак Йогурт+похудательный кофе.
Обед: Суп+Овощная смесь
Весь остальной день: кефир+чай+1,5 л. воды
Вечером: отдыхаем.
Воскресенье:
O HAPPY DAY!!! Жрем.
Днем YOGA(в клубе)
Задачи:
1) Прочитать"Замок" и "Процесс" Кафка.
2) Созаем визуальную мотивацию в виде картинок и тп.
3)Соблюдаем план питания
4) Не пропускаем тренировки.
5)Сделать 5 юнитов по англ,Доклад по философии,Почитать лекции по микре,Понедельник и вторник позаниматся с Настей Выш.Математикой. и прочитать 4 фз по предпринимательскому праву.
6)В воскресенье сходить в сауну.
7)В среду и в воскресенье делать маски от целлюлита и горячий скраб каждый день.