Многие женщины уделяют большое внимание своей внешности и особенно ягодицам. Часто они задумываются над тем, как накачать попу и сделать свои ягодицы, как у бразильских женщин. Кого то из них не устраивают слишком большие ягодицы или очень маленькие, отвислая или слишком выпирающая попа. Они одержимы одном но главным по их мнению вопросом: как сделать ягодицы больше?

Если посмотреть на Латинскую Америку, то увидим совершенно другую картину. Наши женщины начинают испытывать настоящую ревность глядя на карнавалы Рио-де-Жанейро. Основная причина в том, что бразильские дамы сильно отличаются от наших соотечественниц своими выдающимися попками. И это относится не к моделям с сексуальными ягодицами, которые демонстрируют современные купальники. а к обычным женщинам, которых можно встретить повсюду, а не только на пляжах Рио-де-Жанейро.

Давайте разберемся, в в чем же заключается секрет бразильских женщин. Есть ли у них превосходная генетика предков или существуют какие то скрытные секреты и смогут ли красавицы из Бразилии научить наших девушек накачать попу и сделать ягодицы упругими.

В Бразилии, женщины во время планирования фитнес тренировок акцентируют свое внимание мышцам ягодиц. Основной целью большинства силовых тренировок для них становятся красивые ягодицы и упругая попа. Они тратят по 30 минут во время каждой тренировки на упражнения для ягодиц. Упражнения на мышцы ягодиц они делают в конце 45-минутной тренировки мышц груди и спины.

Своими секретами тренировок с нами поделилась чемпионка Украины, Чемпионка Европы, обладательница Кубка Мира в номинации «бикини» Аня Круковская . Она рассказала, как проводить сплит тренирjвку для девушек.