• Авторизация
Дневник Ромашковый_ангел Лента друзей - Дневник - Полная версия


Ещё одна несложная диета - водная... (7 кг за 10 дней) 04-05-2017 07:09 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 


[показать] 
[показать]
В последнее время всё больше врачей, а в частности диетологов, акцентируют внимание на правильном употреблении чистой водички. Все твердят, что для похудения вполне достаточно принимать необходимое количество воды, но не менее 1,5-2 л  в день. И совсем не обязательно изнурять своё тело диетами, тем более голодать.
Многие считают, что это всё сказки или мифы. Так ли это! Предлагаю немедленно проверить и вынести свой вердикт.
Тем более что питаться можно как обычно, ни в чём себе не отказывая. Всё, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды.
Принципы водной диеты
Перед любым приемом пищи следует пить воду. Если это небольшой перекус, то выпейте 1 стакан, если пышный стол — 2–3 стакана.
Ровно через 2 часа после еды выпейте то же количество воды, что и перед едой.
На водной диете можно употреблять все привычные блюда и даже немного алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.
Вода должна быть очищенная, без газа. Можно добавить дольку лимона или несколько капель его сока.
Количество выпитой жидкости (не считая сока, чая, супов) должно быть не менее 2 л в сутки. Но и не больше! 5–6 л воды могут уже привести к нарушению работы мочевыводящей системы.
Пить любую жидкость во время еды нежелательно.
Для более быстрого снижения веса замените один дневной прием пищи на воду.
Почему работает водная диета?
Снижается ощущение голода за счет того, что вода заполняет желудок.
Насыщение во время приема пищи наступает быстрее, что позволит вам не переедать.
Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
Привычка постоянно употреблять воду в чистом виде снизит желание пить высококалорийные напитки.
Противопоказания к водной диете:
сердечно-сосудистые заболевания;
заболевания мочевыводящей системы;
скачки артериального давления.
Диета на воде — действенный способ похудения для ленивых. Сочетание правильного водного режима и умеренных физических нагрузок станет экспресс-методом для избавления от лишнего веса. 
 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Ещё одна несложная диета - водная... (7 кг за 10 дней) | Ромашковый_ангел - Даже если ты ангел, всегда найдется тот, кому не понравится шелест твоих крыльев. | Лента друзей Ромашковый_ангел / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»