Уже более двух лет я – последовательница Диеты Протасова. Адепт так сказать. И давайте-ка расскажу о том, как я дошла до жизни такой…

Итак, я всегда была девочкой не худой, но и не полной. Во всяком случает в школе. Но там-то нас кормили пусть и едой классически столовой – гречка с мясом, макароны с сосисками, но всё-таки едой, которую готовили. Плюс были голодные 90-е и у моей семьи не было денег, чтобы покупать что-то лишнее. Помню, когда совсем было голодно – мама давала четвертинку черного хлеба с собой, с положенным на неё соленым огурцом и маленьким пакетиком молока, кажется 0.2 или 0.3. Причем эти пакетики мы покупали на оптовом продуктовом рынке раз в месяц – там получалось дешевле.

Постепенно дела стали поправляться. В доме появилась вкусная еда. Плюс школа закончилась и я вырвалась на свободу – в универ. Примерно с 2001 года я резко начала набирать в весе. Ну, естественно: за 10-15 минут перемены не успеешь сгонять в столовку. Да и там всегда очередь. Я пыталась сидеть на одном кефире, ещё позже – на одной из экстремальных диет. А потом просто забила на себя.

В школе я была объектом насмешек одноклассников, что самооценку мне не поднимало выше плинтуса ни на миллиметр – семья бедствовала, а тогда у кого не было Барби – тот был изгоем. Что самое страшное, эту травлю поддерживала учительница младших классов. В университете я тоже была изгоем – не была стильно одета и не напивалась ежедневно, а всё-таки училась, пусть и не идеально. После я долго не могла найти себя. Были проблемы в личной жизни. Потом был период влюбленности в артиста, с которым мы хорошо общались. Но ничего не складывалось.

И естественно способом с этим справиться стала еда. Почему естественно? Да потому что в принципе это один из самых простых выходов. Либо алкоголь, либо сигареты, либо еда. И я стала есть. Набирать вес. При этом считала, что все вокруг козлы и не ценят богатый внутренний мир, мой ум.

В конечном итоге к 26 годам я стала весить 90 кг. И наверное продолжила бы этот путь в никуда…



Когда я очнулась? Тут как-то всё сложилось одно к одному. С одной стороны, я пошла с подругой искать мне длинное платье – и естественно ничего на меня не налезло. Даже 48 размер! Тоже с джинсами – мне стал мал 33. Плюс, я иногда подрабатываю администратором на площадке в одном продюсерском центре. Работала с известным актером из мюзикловой среды. И что-то как-то краем уха услышала его разговор с девочками-танцорами. В общем, смысл был, что он любит худых, а толстых на дух не переносит. И может это моя мнительность – но косился он на меня. Плюс моя влюбленность в артиста… Где-то ещё за год до всего этого, он позвал меня в кафе, и, зная о моих чувствах к нему, предложил оставаться друзьями, потому что девушки такого формата (читай, толстые) как я его не интересуют.

И вот, собрав всё это в кучку, я подумала, посмотрела на себя в зеркало… и очки наконец-то разбились в дребезги… Был октябрь-ноябрь 2011 года. Но на диету я села только с января 2012. Что я делала всё это время? Я искала. Смотрела, читала, изучала. Я искала ту диету, что подойдет именно мне. Потому что в связи с определенными проблемами на работе в виде начальника, у нас не было возможности приносить еду с собой. Т.е. диеты со строгим меню по часам были отброшены. Так же были отброшены все диеты – питаться на 500 ккал в день и похудеть за 3 дня. Эти экспресс-диеты главное зло, наверное, после фаст-фуда. Потому что, теряя на них 2 кг и выйдя с диеты, ваш организм набирает 4. Вы снова садитесь и теряете 4 кг, организм набирает 6… И так далее… Это как качели или маятник. Многие в какой-то момент забивают на это и решают, что будут питаться как им нравится и не мучить себя.

Вообще, я человек, верящий в эзотерику. Я считаю, что в жизни все происходит неспроста и по какой-то причине. К чему это я? К тому, в тот момент, когда я искала диету, в одном блоге, на который я была подписана, девочка села на Диету Протасова и стала описывать свои результаты. Я взяла, прочитала условия диеты и поняла, что нашла своё.

Итак, я нашла Её. Что дальше? Уже зная направление движения, я продолжила исследования: что можно, что нельзя, рецепты, места, где искать экзотический продукты типа 5% сыра, места около работы, где можно питаться и не нарушать. И главное – я стала себя настраивать. Я месяц представляла себе, как буду сидеть на этой диете, как буду питаться. Я настраивалась, что придется преодолевать искушения.

В какой-то мере это было важным шагом. Потому что вся эта подготовка позволила мне высидеть первый заход с выходом без единого срыва. Результат был – почти минус 20 кг. Самый малый вес, какой показали весы тогда - 74 кг. Размер одежды с 50 перешел на 48-46, джинсы на 31-30. Но мне этого было мало – и я решилась на второй заход осенью 2012 года.



Второй раз, будучи уже умудренной, я стала не просто нарезать овощи, а делала соусы к салатам. Экспериментировала напрополую. В этот же момент я стала увлекаться готовкой, кстати. Но я понимала, что такого же крутого результата ждать не стоит. К тому же объемы объемами, а вес весом, но то, как я выглядела в зеркало, мне не нравилось.

Вывод был один – нужен спорт. Зная себя, от идеи фитнесс-клуба я отказалась. Во-первых, у нас тут в центре, на Таганке, есть только один и то дорогущий. До остальных надо на метро добираться. Это был не вариант, потому что я не хотела тратить полчаса на дорогу до фитнесса, минимум час занятий там, потом душ, переодевание и ещё полчаса домой. И это после работы.

Я стала искать «домашние» варианты. И снова блог всё той же девушки мне помог – она тогда стала заниматься с Джиллиан Майклз. По программе – «Похудеть за 30 дней», или шреды в народе. Я стала изучать вопрос, кто такая Джиллиан и с чем её едят. Поняла, что это зверь в юбке. По причине того, что народ массово занимался именно шредами, я решила взять другой курс – «Идеальный пресс за 6 недель».

Первое занятие я помню отчетливо, хотя в тот момент мне казалось я вот-вот потеряю сознание. Я поняла, что ошибалась на счёт Джилл. Она была не зверь, а МОНСТР! Но я смогла дойти до конца. Потом ещё 15 минут сидела без сил на коврике, тупо уставившись в одну точку. Мысль, что это придется пережить ещё раз, меня пугала до дрожи. Однако, отдохнув пару дней, я всё же взялась за тренировку снова. Было тяжело. Но уже такого состояния, как в первый раз, не было. Постепенно я стала чувствовать, что становлюсь сильнее. Руки похудели. Пресс подтянулся.



После выхода 2 захода крайний вес был 66.4 и размер одежды стал 44. Сейчас у меня третий заход. Во-первых, с апреля до май на работе были такие стрессовые ситуации, что я снова начала набирать вес, хотя питалась здоровой пищей. И к началу диеты – середина июля – я весила 70 кг. Но главное, почему я села на диету – это родители. Я смогла уговорить их сесть на диету. Сейчас мой вес 65.8.

Вот такой он - мой опыт.