Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.
Не просто прочитай… Попробуй!

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и

вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с

Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на

улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.

3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то,

что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную

ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям

управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы

лучше, и способны на большее, чем считаете.

5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации,

события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать

Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или

иные чувства.

6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют

Вашим ожиданиям. Все люди разные.

7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску,

примите и полюбите свое истинное Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены

помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не навешивайте ярлыки.
Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не

понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее

немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть.

11. Освободитесь от страхов.
Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме.

Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за

множества оправданий.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в

соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их

родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос,

внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют

контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом

деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.
----------------------------------------------------------------
 © Я ЛЮБЛЮ ЗОЖ

8 уроков Будды, для счастливой и гармоничной жизни

1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый

мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы

последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну

ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится

кувшин.

2. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если

человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек

говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень,

никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить ум «правильными» мыслями.

Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в

конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за неправильного мышления, разума.

Если разум изменится, останутся ли проступки?

3. Простить. Сдерживать гнев в себе – все равно, что схватить горячий уголь с намерением

бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен

в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете

подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро

развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те,

кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в

гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют,

но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять. Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя.

Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны

приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других,

поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы

быть счастливым, чем быть правым.

6. Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Ее

у тебя не смогут отнять ни люди, ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя,

нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать,

как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль

приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над

вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове».

7. Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то,

что может быть только в вашей душе. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь

себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя.

Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и

он начинаются с вас, с вашего внутреннего мира.

8. Будьте благодарны. Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то

по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не

заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит

поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в

состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли

проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что

стоит поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим!

Я ЛЮБЛЮ ЗОЖ- подпишись на интересные и полезные статьи
----------------------------------------------------------------------------

20 вещей, убивающих отношения

Любовь – это не то, что показывают в кино. Она не состоит из одних романтических свиданий и

поцелуев под луной. Счастливые отношения – это труд, основанный на взаимном уважении и

терпении. Но гармонию легко сломать.

Ниже представлены 20 вещей, разрушающих отношения.

1. Попытки изменить друг друга
Идеальных людей не бывает. Но не стоит путать привычки и черты характера. Есть вещи, которые

человек не в силах в себе изменить, сколько бы вы его не упрекали. Поэтому не путайте

разбросанные по дому носки (привычка) и потерянный в пятый раз за сезон зонтик (рассеянность

– черта характера).

2. Знакомство с родителями
Хорошо, если вы знакомы с родителями второй половины (а она/он – с вашими). Еще лучше,

когда они дружат. Увы, так бывает не всегда. Зять может не нравиться потенциальной теще, а

невестка не импонировать будущей свекрови, но это не должно влиять на отношения внутри

пары. Не допускайте неуважения к вашему выбору и не таскайте любимую/любимого на семейные

обеды. Ничего, кроме испорченного настроения, они не сулят.

3. Мобильный телефон
Удивительно, как быстро гаджеты превратились из помощников в разлучников. Вместо того,

чтобы наслаждаться общением с любимой/любимым, мы болтаем по телефону, пишем SMS, сидим

в соц.сетях. Разумеется, иногда бывают действительно важные дела, но, в конце концов, нет

ничего важнее близкого человека.

4. Публичные упреки
Никогда, слышите, никогда не выясняйте отношения в общественных местах. Вы смутите не

только своего партнера, но и окружающих. Как бы ни кипела кровь, как бы ни хотелось

расставить все точки над «i» здесь и сейчас, делайте это только с глазу на глаз.

5. Ссоры
Разногласия неизбежны. Рано или поздно любая пара находит камни преткновения. Более того,

это нормально. Ссоры – часть счастливых взаимоотношений. Но при одном условии. Не

переходите черту. Не оскорбляйте друг друга, не ставьте свою обиду выше партнера и помните,

что нет конфликта, который бы нельзя было разрешить путем компромисса.

6. Молчание
Никто не может читать ваши мысли. Даже любимый человек. Есть проблема? Скажите об этом.

Что-то не нравится? Говорите. Выражение эмоций, как позитивных, так и негативных, – залог

психологического здоровья.

7. Прощение
Все ошибаются. И вы тоже. Умейте прощать любимых. Не держите в себе обиды и не копите их.

Это не только спасет ваши отношения, но и поможет избежать нежелательного стресса.

Психологи давно подметили, что обиды негативно влияют на здоровье человека.

8. Не то время, не то место
Обсуждать важные вопросы нужно в подходящей обстановке и в подходящее время. Не стоит

заводить разговор, к примеру, о переезде, после тяжелого трудового дня. Односложные ответы,

безликие кивки – не признак безразличия. Просто ваш партнер устал, у него нет сил на

дискуссию. Отложите беседу на потом.

9. Финансы
Отношения предполагают, что вы не только берете, но и отдаете. Однако не стоит при этом быть

мелочным, особенно в финансовых делах. Договоритесь о главном: как вести хозяйство,

оплачивать счета, распределять бюджет. Но не допускайте фраз типа: «В выходные идем в кино,

но платишь ты, так как я платил(а) в прошлый раз».

10. Превращение мухи в слона
Никто не совершенен. Он забыл выбросить мусор? Она спалила вашу рубашку? Он купил не тот

йогурт? Она не заплатила за Интернет? Поверьте, все это такая глупость, что не стоит даже

вашего внимания, не говоря об эмоциях. Не раздувайте из мухи слона. Вместо этого прогуляйтесь

(заодно мусор выбросите). Посмейтесь над дыркой на рубашке, ведь давно пора купить новую.

Попробуйте «не тот» йогурт, может, этот вкус еще лучше? Зажгите свечи и проведите

романтический вечер без Интернета…

11. Шпионаж
Любовь строится на доверии. Доверяйте своей второй половинке. У вашего любимого человека

может (и должно) быть личное пространство. Уважайте его. Не читайте SMSки, не заглядывайте в

электронную почту, не шарьтесь по карманам. Все это ранит любовь и разрушает отношения.

12. Ревность
Кто-то считает, что ревность – признак любви, кто-то, что это эгоизм и неуважение. Шекспир

вообще называл ревность чудовищем, само себя зачинающим и рождающим. В любом случае от

нее страдают оба: один мучится подозрениями, другой оскорбляется недоверием. Как с этим

бороться? Просто будьте честны – не давайте и не ищите поводов для ревности.

13. Излишнее спокойствие
Вы замечали, что когда люди находят себе пару и у них все складывается хорошо, они начинают

набирать вес? Гармония и спокойствие в отношениях – это прекрасно. Но это не повод перестать

следить за собой. Разве вы хотите, чтобы партнер потерял к вам интерес? Разве любимый человек

не достоин того, чтобы гордиться вашей красотой?

Если вы видите, что проблема назрела (можно даже сказать, наросла) у вашей

любимой/любимого, купите абонемент в спортзал… на двоих.

14. Сравнения
Забудьте о своих бывших. Они остались в прошлом. В настоящем есть новая любовь. И ее легко

разрушить, если сравнивать партнера с экс-пассиями.

15. Вместе 24 часа в сутки
«Они идеальная пара – они все делают вместе!» – всякий раз, когда слышишь подобные

возгласы, невольно саркастически улыбаешься. Надолго ли они вместе? Человек

психо-физиологически нуждается в одиночестве. Не стремитесь к тому, чтобы каждую минуту

проводить с любимым человеком. Напротив, чем меньше времени на общение, тем оно ценнее.

16. Ложь
Ложь, как вода, способна размыть фундамент любого, даже самого крепкого союза. Следовать

принципу доктора Хауса – «все врут» – можно, но только не в общении с любимым человеком.

Говорите честно, если суп слегка недосолен или подаренное платье не понравилось, и учитесь

адекватно воспринимать такую правду в свой адрес.

17. Ложь самому себе
Иногда отношения рушатся не потому, что мы врем партнеру, а потому, что не достаточно честны

перед собой. Тот ли это человек, с кем я хочу встретить старость? Хочу ли я отдавать себя этим

отношениям? Пока вы искренне не ответите себе на эти вопросы, вы не достигните гармонии в

отношениях.

18. Неуверенность в себе
Чем ниже ваша самооценка, тем незащищеннее чувствует себя ваш партнер. Не позволяйте

комплексам порождать вопросы: а того ли человека я выбрал(а)? что он(она) может мне дать,

если не верит в свои силы? Справедливо и обратно – бегите прочь от того, кто самоутверждается

за ваш счет и заставляет чувствовать себя ничтожеством.

19. Цели
Что будет дальше? К чему приведут ваши отношения? Вы должны точно знать, совпадают ли ваши

цели с планами партнера. Быть может, он(она) вовсе не настроен(а) на брак в ближайшем

будущем, в то время, как вы уже мечтаете о семье. Не стесняйтесь задавать эти вопросы и не

бойтесь разрывать бесперспективные отношения.

20. Любовь как данность
Считается, что любят не за что-то, любят просто так. Все верно. Но и у этой «медали» есть

оборотная сторона – любовь нельзя принимать как данность. Любовь – это подарок судьбы.

Будьте благодарны человеку, который рядом с вами, за его чувства.
---------------------------------------------------------------------------

 

25 истин о личном развитии

1. Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное –

умение их применить.

2. Хорошая идея без действий – ничто.

3. Возможности нужно не искать, а создавать.

4. На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% – то,

как мы реагируем на эти обстоятельства.

5. То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно

откладывать.

6. Дожидаясь идеальных условий для того, чтобы осуществить свои планы, вы можете остаться

ни с чем.

7. Пока вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы будете продолжать получать то, что

вы получаете.

8. Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они

необходимы.

9. Дисциплина нужна для того, чтобы из того, что вы хотите больше всего и того, что вы хотите

прямо сейчас, вы всегда выбирали первое.

10. Чем тяжелее путь, тем больший успех ждет в его конце.

11. Сложные времена не могут длиться вечно, но если человек усложняет все сам – это навсегда.

12. Многие успешные люди переносили множество неудач, прежде чем добиться своего.

13. Ни один человек не рождается успешным.

14. Есть очень много вещей, о которых мы ничего не знаем.

15. Наличие плана с какими-либо недостатками лучше, чем отсутствие плана вообще.

18. У всех нас есть свои сильные стороны. То, что сработало у кого-то другого, может не

сработать у вас, и наоборот.

19. Вы никогда не станете обладателем хорошей идеи, если перед этим не сгенерируете

множество плохих.

20. Быть занятым и быть продуктивным – это две разные вещи.

21. Быть счастливым и быть успешным – это две разные вещи.

22. В каждой ситуации у вас есть выбор.

23. Успех – это не доминирование над другими, это доминирование над собственным

потенциалом.

24. Жизнь полна возможностей, благодаря которым вы можете стать тем, кем вы хотите.

25. Вы имеете полное право быть счастливыми
------------------------------------------------------------------------------------