[показать]на 100грамм - 99.18 ккал [показать]Б/Ж/У - 10.53/1.91/9.87 [показать]

Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Картофель 7 штук
Фасоль консервированная 200 г
Молоко ¾ стакана
Яичный белок 2 штуки
Сыр 100 г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

[501x334]

Приготовление:
1. Картофель очистить, отварить, приготовить пюре, взбив с молоком, , солью.
2. Куриное мясо сварить и мелко нарезать.
3. Картофельное пюре выложить в глубокую сковороду, сверху слой куриного мяса, фасоли. Смазать взбитыми белками, посыпать сыром, натертым на терке, и поставить в духовку. Запекать, пока не образуется румяная корочка.

Приятного аппетита!