• Авторизация
Дневник strohanova Лента друзей - Дневник - Полная версия


Запеканка из цветной капусты с ветчиной 04-10-2014 17:49 к комментариям - к полной версии - понравилось!



🔸на 100грамм - 100.41 ккал🔸Б/Ж/У - 7.08/6.25/4.56🔸

Ингредиенты:
капуста цветная 500 гр,
ветчина 100 гр
лук репчатый 1 шт,
сыр твердый 150 гр,
укроп,
оливковое масло,
соль, перец молотый,
молоко 300 мл,
чеснок(1-2 зубчика)

 
Приготовление:
Разбирать на соцветия капусту, после того как вы отварите(но не разварите) ее в воде с солью и немного охладите.
Нарезать мелко лук и ветчину на тонкие ломтики. В сковороде растопить масло и обжарить лук до мягкости. Добавить ветчину и жарить еще пару минут. ПРибавить цветную капусту, обжаривать все на среднем огне. Переложить смесь в форму для запекания , посолить, поперчить.
Для приготовления заливки пропустить чеснок через чесночницу, взбить венчиком яйца и соединить с молоком. Залить капустную смесь и посыпать тертым сыром. Выпекать 30-40 минут при 180 градусов до загустения и зарумянивания.

Приятного аппетита!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Запеканка из цветной капусты с ветчиной | strohanova - Дневник strohanova | Лента друзей strohanova / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»