Запеканка из цветной капусты и куриного филе в мультиварке
21-09-2014 14:26
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
на 100грамм - 67.02 ккалБ/Ж/У - 9.25/1.53/4.04
Ингредиенты:
1) Цветная капуста 600 гр.,
2) Куриное филе 400 гр.,
3) Лук репчатый 100 гр.,
4) Яйцо 100 гр.,
5) Йогурт 0% 200 мл.,
6) Соль, перец, зелень - по вкусу.
Приготовление:
Отварить цветную капусту и куриное филе в солёной по вкусу воде. Лук порезать тонкими полукругами или четвертинками, петрушку - мелко сечём. В чашке приготовить соус: разболтать яйца, добавить йогурт, соль и перец. Выложить половину подготовленных капустных соцветий в мультиварку. Сверху положить порезанное небольшими кусочками мясо. Присыпать луком и зеленью. Всё это накрыть слоем цветной капусты и залить подготовленным соусом.
Приятного аппетита!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
на 100грамм - 67.02 ккалБ/Ж/У - 9.25/1.53/4.04Ингредиенты:
1) Цветная капуста 600 гр.,
2) Куриное филе 400 гр.,
3) Лук репчатый 100 гр.,
4) Яйцо 100 гр.,
5) Йогурт 0% 200 мл.,
6) Соль, перец, зелень - по вкусу.
Приготовление:
Отварить цветную капусту и куриное филе в солёной по вкусу воде. Лук порезать тонкими полукругами или четвертинками, петрушку - мелко сечём. В чашке приготовить соус: разболтать яйца, добавить йогурт, соль и перец. Выложить половину подготовленных капустных соцветий в мультиварку. Сверху положить порезанное небольшими кусочками мясо. Присыпать луком и зеленью. Всё это накрыть слоем цветной капусты и залить подготовленным соусом.
Приятного аппетита!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Запеканка из цветной капусты и куриного филе в мультиварке | strohanova - Дневник strohanova |
Лента друзей strohanova
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»