на 100грамм - 68.34 ккалБ/Ж/У - 13.54/0.81/1.91

Ингредиенты:
1)Филе минтая 500 гр.,
2)Апельсин 150 гр.,
3)Соль, перец , сушеная зелень - по вкусу.

Приготовление:

Филе минтая помыть и разрезать на кусочки по 5 см. Апельсин почистить и нарезать кружочками. На фольгу уложить минтай и сверху кружочки апельсина, посыпать солью и перцем. Запекать в течение 20 минут при температуре 180-190 градусов.

Приятного аппетита!