[300x300]
Описание: Очень полезное блюдо, которое легко готовится своими руками. Совершенно простые игредиенты превращаются в полезное, вкусное, ароматное, сладкое блюдо, которое придаст сил и энергии !
Этот рецепт можно отнести и к выпечке, только без яиц, муки и молочных продуктов.

Ингредиенты для "Granola bars"

• Овсяные хлопья (любого помола, геркулес, мюсли, ) — 100 г
• Сухофрукты (курага, изюм разный, чернослив, цукаты и.т.п.) — 100 г
• Орехи (разнообразные) — 50 г
• Мёд (25 г.) — 1-2 ст. л.
• Оливковое масло (или растительное без запаха, кукурузное и.т.п.) — 1-2 г

Рецепт "Granola bars"

[показать]

Хлопья овсяные, или мюсли - 100 г.

[показать]

Сухофрукты помыть, обсушить. В даном случае я использовала курагу, чернослив, изюм и ананасовые цукаты, эти, и другие, разнообразные добавки можно добавлять на свой вкус.

[показать]

Орехи я использовала только грецкие, но чем разнообразнее ингредиенты, тем насыщенней будет вкус.

[показать]

Орехи и сухофрукты измельчить.

[показать]

Приготовить заправку, немного нагреть мёд (не кипятить!) и добавить масло, я использую оливковое.

[показать]

Тщательно перемешать, мёд можно добавлять ещё, если будет плохо размешиваться. Масса должна поддаваться формированию.

[показать]

Форму застелить бумагой для запекания и выложить массу, утрамбовать очень плотно, слой должен быть не менее 2 см., если будет слишком тонко - будет крошиться. Можно придать форму батончиков.

[показать]

Запекать до румяности при 180 град. (при средней температуре).

[показать]

Нарезать полосочками и подавать. Такое чудо заменит любой бутерброд, можно взять с собой на радоту, или дать деткам в школу. Приятного аппетита !!!