7 природных средств защиты десен

Воспаление десен (пародонтоз) начинается с налета на зубах. Он образуется, когда бактерии в полости рта смешивается со слюной и остатками пищи (мучного и сахара). Если налет не удалять при помощи щетки, он накапливается и затвердевает, образуя под десной зубной камень. Образования зубного камня сложнее удалять, нежели налет. В этом случае обычно требуется помощь стоматолога.

Со временем это может привести к воспалению десен (гингивит). Один из самых распространенных симптомов является изменение цвета десен на темно-красные, они к тому же начинают кровоточить.
Симптомы заболевания десен

Красные, припухшие десны
Кровотечение во время чистки щеткой или зубной нитью
Опускания десен
Хронический неприятный запах изо рта
Подвижность зубов или расширение пространства между деснами и зубами

Средства для оздоровления десен

Семь природных средств, которые используются для лечения заболеваний десен.
1) Витамин С

Связь между дефицитом витамина С и болезнью десен хорошо известна. Еще в 18 веке моряки для укрепления десен жевали веточки липы во время длительных поездок на море.

Исследования показали, что у людей с низким потреблением витамина С отмечались более высокие показатели заболевания пародонтозом. Витамин С является антиоксидантом, который необходим для восстановления соединительных тканей и ускорения регенерации костной ткани. Нужно есть продукты, богатые витамином С, такие как грейпфрут, апельсины, киви, манго, клубника, красный перец, брокколи, брюссельская капуста, дыни. Избегайте жевательных таблеток с витамином С, потому что кислотность может способствовать эрозии зубной эмали.
2) Витамин D

Витамин D обладает противовоспалительным эффектом и может уменьшить восприимчивость к заболеванию десен. Исследование Бостонского университета показало, что люди с более высоким уровнем в крови витамина D значительно реже испытывают кровоточивость десен.

Воздействие солнца является одним из наиболее важных источников витамина D, потому что ультрафиолетовые лучи способствуют накоплению в организме витамина D.
3) Снижение стресса

Стресс способствует заболеванию десен за счет увеличения и накопления зубного налета.
4) Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 является необходимым для правильного развития ткани десен.

Целый ряд пищевых продуктов содержит достаточно большое количество коэнзима Q10: мясо, рыба (особенно сардины), яйца, картофель, большинство бобов, масло сои, шпинат, пшеница (особенно проростки), люцерна, отруби риса, гречневая крупа, просо, орехи, семена.

5) Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает свойствами антибиотика.
6) Клюква

Клюква может помочь предотвратить или уменьшить заболевание десен, предотвращая прилипание бактерий к зубам.

7) Массаж десен

Энергичный массаж десен два-три раза в день в течение 2-3 минут помогает их значительному оздоровлению и укреплению.