• Авторизация
Дневник Людмила_48 Лента друзей - Дневник - Полная версия


ДЫХАНИЕ по ТРЕУГОЛЬНИКУ! 13-10-2024 14:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!


i-75 (700x614, 57Kb)
Одним из наиболее эффективных приёмов по набору энергии является дыхание по треугольнику

🔸 Вам нужно разделить цикл дыхания на 3 этапа: вдох-задержка-выдох

🔸 Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов. Например, 6 ударов сердца на вдох, 6 ударов на задержку, 6 ударов на выдох

🔸 Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца

❗ Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные сны

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey

geniavegas

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Лара__Лариса 13-10-2024-16:34 удалить
С днём рождения Людмила!!!
[486x480]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ДЫХАНИЕ по ТРЕУГОЛЬНИКУ! | Людмила_48 - Людмила_48 | Лента друзей Людмила_48 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»