Вот она диета, на которой я сижу с этого самого момента.

1,2 день
разгрузочные
Есть можно только яблоки или только киви, вечером чай с 1ч.л. меда.

3 день
Завтрак - овсяная каша на воде
Обед 200г говядины отварной
Ужин Стакан вареного риса, немного соевого соуса можно, чай с лимоном

4 день
З овсянка, кофе
О 2 яблока с долькой лимона
У яблоко и апельсин

5 день
З тертая морковь, с лимонным соком, обезжиренный йогурт 100г, 150 г творога, минералка
О 2 печеных картошки в мундире, 2 яйца, салат из помидоров и огурцов с раст маслом
У 200г вареного риса, соевый можно

6 день
З овсяная каша на воде
О овсяная каша
У стакан риса

7 день
З Кофе, ржаной сухарик
О овощной бульон без картошки, яблоко, 150 г творога обезжиренного
У кефир неограниченно, тоже обезжиренный

8 день
З овсянка, минералка, овощной бульон, 3 яблока, апельсин
Обед Кефир
У 200-300 оварной или печеной рыбы, 2 апельсина, чай

9 день
З Кефир неограниченно
О отварная рыба, зеленый чай
У 200 г отварной говядины, рис 100 г, 3 яблока

10 день
З кефир
О чай с медом, ржаной сухарь
У стакан риса, апельсин и долька лимона