я уже писала на эту тему, конечно, но здоровая еда заебала...

сегодня ела
утро: овсянка на воде, чай с молоком, кусочек сыра, 2 киви, банан
обед: бульон, 100 гр. постной говядины, 3 листа салата
спагетти со шпинатом и 9% сыром
1/2 граната
на ужин планируется рыба какая-то нежирная со стручковой фасолью, приготовленные на пару
на ночь - кефир 1%

как засыпаю - не понятно. есть хочу всегда, уже не только сладкое...
успокаивает тот факт, что муж ест то же самое, правда с соусами или там с хреном, разбавляя рацион всякими солёностями и т.п. я ем с ним вприглядку, т.к. из соусов мне - только соевый

ИТОГ: весы показывают - 2,3 кг за неделю
нужно ещё.
вечером иду воостанавливать членство в Планете...