http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
Главный вывод -мне нужно обязательно записывать все свои планируемые дела в ежедневник. Сегодня все, что записала, сделала.


"Девичник, женское общение"

Вообще получилось так, что девичник был у меня вчера. Приходила подруга с дочерью в гости. Пока м сидели и болтали на кухне, дочки наши играли. Вообще подруга у меня одна. Я люблю с не общаться, мы похожи, у нас схожие мысли, и после общения с ней, у меня всегда хорошее настроение. А еще мои подруги - это мои сестры. С одной из них я сегодня провела полдня. Мы тоже очень хорошо пообщались, тем более у нас есть общая тема "развития женственности".


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00


2. Сегодня я встала...
05:45


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, домашние булочки, кофе, борщ, салат, нектарин, сливы, груши, куриная котлетка.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и водолазка, дома платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
После отчета иду заниматься бодифлексом, общение с сестрой, прогулка.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мир за красоту вокруг

Благодарю сестру, что составила мне компанию

Благодарю дочь, что вынесла нашу долгую прогулку

Благодарю оператора турагенства, которая была очень внимательна

Благодарю Инну, что все хорошо объяснила по поводу жилья

Благодарю себя, что выполнила сегодня все, что задумала

Спасибо одному человеку который пишет мне и интересуется мной

Благодарю дочь, что помогла помыть посуду


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Играли в игру на компьютере, вечером почитаю книжку

2. Хочу научиться быть женственной
Займусь наконец своей фигурой, начала меньше есть и сегодняшнего дня решила заняться снова бодифлексом. Хотя задумала сначала после марафона начать занятия.

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
не было ситуаций

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
учусь)

5. Навести порядок в своей голове
навожу)