http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
Главный инсайт дня, что идя на нелюбимую работу, надо радоваться тому, что здорова, и вообще можешь ходить на работу. Остальное наладится.


"Учимся не осуждать других людей"

Я как увидела это задание, то сразу поняла, что это мне будет очень легко. Ведь у меня есть такая привычка, всех и вся оправдывать. Даже на работе замечают, что я слишком снисходительно ко всем отношусь и стараюсь во всех видеть хорошие качества, иногда даже во вред себе. Хотя идея с резинкой на руке очень хорошая. Она мне может пригодиться, когда я начинаю за кого-то додумывать.


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30


2. Сегодня я встала...
06:30


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: творог со сметаной, фруктовый чай с хлебом и шоколадной пастой

Второй завтрак: кофе

Обед: кыстыбый

Полдник: сливы, кефир, виноград

Удин: льняные котлеты, салат из помидоров и огурцов, цикорий с печеньем, конфетка

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Синее платье, дома сарафан

5. Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр, читала Нарушевича, "Абсолютную красоту", вязала, гуляла, общалась с сестрой

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю за хорошую погоду!

Благодарю себя, что не ленилась

Благодарю маму за помощь

Благодарю Бога за здоровье


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Читали, прогулялись, играли мало

2. Хочу научиться быть женственной
Делала маникюр, изучаю аюрведу

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
не было ситуаций

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
ничего

5. Навести порядок в своей голове
ничего