http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
Почувствовала заново, каково это быть мамой только что рожденного ребеночка. Думаю, что мне необходимо устроить разгрузочные дни по субботам по рекомендации Светланы Гурудевой. Да, и еще я сегодня услышала от дочери что у нее тоже уже есть недоверие к мужчинам. Вот это да. Надо заниматься срочно собой!


"Говорим комплименты другим людям"

Специально комплименты никому не говорила, хотя бы надо было. Я думаю это означает, что я опять живу на автомате, неосознанно. Сегодня были другие мысли в голове, нянчилась с новорожденным сестры. А вообще был день рождения мужа сестры, и в городе был День цветов, поэтому сделала сегодня себе выходной


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: творог со сметаной и корицей и сахаром, чай с бутербродом

Второй завтрак: кофе, половина гамбургера, сладкая вата

Обед: ела все подряд, у мужа сестры было день рождения, шашлык, помидоры огурцы, компот, беляши

Ужин, все то тоже самое, еще чай с тортом и капустный пирог, вода

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром синее платье, после обеда новое антрацитовое платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Завивала волосы, ходила на праздник цветов, возилась с лялькой, была на природе

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо сестре, что дала мне понянчиться с ее ребенком

Спасибо Жене что пригласил нас к себе на день рождения

Спасибо городу, что сегодня был праздник цветов

Спасибо всей этой окружающей красоте!

Спасибо дочке, что помогала сегодня собирать помидоры

Спасибо Жене, что проводил сегодня много времени с Дашей

Спасибо таксисту, что довез нашу большую компанию до дома

Спасибо маме, что помогла мне сегодня с дочкой

Спасибо за красивый салют

Спасибо Татьяне Ивановне за вкусные беляши

Спасибо Владиславу Иванович за его рассказ о детстве и войне

Спасибо Жене что подарил Даше фонарик


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Ничего, только разговаривали хорошо

2. Хочу научиться быть женственной
ничего

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Ничего

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
Ничего

5. Навести порядок в своей голове
Ничего