http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
Главное, что произошло за сегодняшний день, я увидела своего племянник, которого выписали сегодня из роддома. Я не думала, что испытаю такие материнские чувства по отношению к нему. Дочка уже подросла и я думала, что во мне забыто отношение к грудничкам. Но ничего подобного, оказывается все вспомнилось, и мне захотелось его взять на рук и покачать и защитить. Поняла, что хотела бы иметь семью и второго ребенка, и найти отца для дочки


"Дни заботы о волосах"

Орошала волосы липовым настоем, больше ничего. Волосы после вчерашней маски блестящие. Сделаю сегодня маску для лица)) Самое главное ведь продолжать в том же духе не только за волосами, но и лицом, руками, ногами (кстати, самое запушенное место в моем теле)


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22.30

2. Сегодня я встала...
06.00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: персик

Второй завтрак: кофе с бутербродом, насыпной яблочный пирог

Третий завтрак:) : чай с двумя сливочными конфетками

Обед: овощное рагу

Полдник: чай со сметанником, конфета

Ужин: спагетти с куриной ветчиной

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Серый сарафан, платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
читала, вязала, разукрашивала, слушала семинар Ольги Валяевой, смотрела фильмы, гуляла пешком

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю сестру, что показала племянника

Благодарю свою мультиварку, в ней очень вкусные блюда получаются

Благодарю маму, которая меня хоть и не поддерживает в марафоне, но хотя бы не вставляет палки в колеса

Благодарю свою доченьку за понимание

Благодарю Бога за всех своих родственников

Благодарю кота, что есть у нас

Благодарю за прекрасную погоду сегодня

Благодарю, что дочка не побоялась одна сидеть дома

Благодарю сапожника, что хорошо чини нам обувь

Благодарю за сегодняшний выходной день


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Рисовали вместе, ни в какие игры не играли

2. Хочу научиться быть женственной
Занималась вязанием, слушала семинар Ольги Валяевой

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Ничего. Хотя я чувствую, читая книгу "Абсолютная красота" что скоро во мне произойдут перемены по отношению к себе, к своему телу, к своему питанию и здоровью.

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
слушала семинар Ольги Валяевой по работе с родовыми сценариями. Пока пройти курс не позволяют финансы, ноя попробую найти медитации и статья на эту тему в интернете

5. Навести порядок в своей голове
ничего, надеюсь 4 цель этому в какой то мере поспособствует